2018/5/4 女性こそトレーニングをおすすめします 例えば、階...

2018/5/4   女性こそトレーニングをおすすめします💜    例えば、階段を上ると、おしりがきゅーんって痛くなるでしょ？  それって、筋疲労=乳酸が出てるの。   それを回復させようとして、成長ホルモンがぶわー出るというのが体の仕組み。    なので、トレーニングしてるひとはカラダ年齢が若いひとが多い！(諸説ありますが)    『筋トレしてムキムキになりたくない』  と言うけれど、そんなすぐにはムキムキしないからご安心を。    わたしだってムキムキじゃないでしょ？    え？背中コワイ？ 気のせい、気のせい💜    Trainer: @sekimilkseki Gym: @ur.fit_personal  #urfit #personaltraining #personaltrainer #fitnessgirl #fitnessangel #cheerleader #athletemodel #dumbbellrowing #dumbbellbijo #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #フィットネス #フィットネスエンジェル #チアリーダー #アスリートモデル #ダンベルローイング #筋トレ #成長ホルモン #ぶわー #おだんごヘア #トレーニング中はいつもおだんご

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