NYのアネゴ、Shokoちゃんが隔週日曜日に教えているクラスに行って来ました。
Weekend Prana Yoga by Yukari Spadoni,Shoko Dubiski
37 W 17th Steet,6thFl (bet 5th&6th Av)
Still MInd Zendoという、普段は禅道を教えている道場？です。
目印はコレ。入口のドアに入ってるんですが、いつも見逃してしまい
全く違うオフィスビルの６階に行っちゃった事もあり・・・。
日本語なのに見落とすって！？
受付のあるフロア。このソファーで寝てしまいたい。。
（何しに来たんだ？！）
座禅をするところだけあって、和を感じさせる掛け軸だったり、書画があります。
中でも、私がいつも気になってたのはこのドラ！
今日思い切って鳴らしてみました！
ごーんっと激しい音がするのかと思いきや、静か～な響きでした。
Shokoちゃんのクラスはいつも、テーマがあって、始まる前にお話をします。
今日は新年最初のクラスだったのでみんなで輪になって
NewYearResolution（今年の抱負）を発表！イヤン、はずかしいっ
『プラナヨガは、Hatha Yoga (ハタヨガ)をベースにチャクラを開いて
自分の身体と心をオープンし、プラナ（気）の流れを整えるヨガです。
基本的なヨガの呼吸法やウォームアップから始め、
基本的なヨガのポーズを中心に、チャクラのサウンドを組み合わせ
深いヒーリングと深いリラクゼーションを行います。』
以上、ShokoちゃんのHP から引用しました。
今日はかねてから自分のヘッドスタンドを見てみたいと思ったので
動画を撮ったんですが・・・カメラを縦にして撮って
とお願いしちゃったので
こんなことに！
みなさま、顔を横にしてみてください…
後半、Shokoちゃんのアドバイス音声つき！
また撮り直しますのでご勘弁を～！