今年の目標の一つ。
NYのヨガスタジオを制覇する！
NYではヨガはもはや一過性のブームではなく自然に生活に溶け込んでいる、と
既述 のMasakoさんがおっしゃってました。
なんせいたるところにスタジオありますから、今からワクワクです。
そして今日は早速Masakoさんのクラスがあるスタジオへ行ってきました。
61 Fourth Av(bet 9th&10th St) 3rd Fl
212-475-6650
最寄り駅は地下鉄６ラインのAstor Placeで、歩いてすぐのところです。
入口にこんな看板が出ています。
ドアはオートロックなのでブザーを鳴らして開けてもらいます。
スタジオは２つあって、コチラは道路に面したほう。
スタジオの間にカウンターや大きな本棚（商品です）、更衣室があります。
白熱灯の照明が明るすぎず、ウッディな感じで、誰かのお宅に来たみたい。
ヨガスタジオらしくお香の香りが漂ってます。
Tibetan Heart Yogaと銘打ってるだけあって、
中にはチベット仏教の最高指導者・ダライラマさんの写真や
こんな風な仏像が奉られてました。
しかもこのスタジオは非営利で、スタッフの方もボランティアさんとのこと。
だから、なんだか穏やかな空気が流れてるのかなあ。。
普段通ってる所は無機質なダンススタジオなのでなおさら思いました。
そして、Masakoさんのクラス。
日本語クラスのVinyasaでした。
クラスの前にブランケットとブロックふたつ用意してください、と言われ
初めての私は、どこじゃろう･･･と、きょろきょろしていたら、
他の生徒さんが私のマットの前にセットしてくれていました！
みなさん、なんてやさしいの～っ！やっぱし日本人ってやさしい！
いつも行ってるスタジオじゃ絶対こんなことありえない！と早くも感動。
Masakoさんはゆっくりなフローと丁寧な教えで、
ブランケット、ブロック、そして最後にはボルスター(長枕）、アイピローなど
プロップをふんだんに使ってのクラス。
普段受けてるVinyasaはこの３倍は速いフローですが、ゆっくりなフローもキツい！
遅筋に効いてるわ～ッと実感できます。
ボルスターとはこういうものです。
Thai Massageでも使います。体勢を楽にするための補助道具ですね。
Masakoさんとお話をして初めて知ったリストラティブヨガ。
restorativeとは元気を回復すると言う意味です。
緊張感や不安感から解放されリラックスできるヨガだそうです。
最後にはボルスターを使ったポーズでは、完全にダラ～ンとリラックスしちゃいました。
リストラティブ、ガゼン興味ありです！
ちなみに、上の写真はGAIAM でネットショッピングしたヨガグッズたち
12月19日にオーダーしてやっと！やっと！今日の夕方届きました。
カスタマーセンターに「ぜんっぜん届かないんだけどっ！
」と
何度も問い合わせの電話しました。
こうやって英語が上達していくのかも…。