元気不足タイプ
汗がダラダラは元気不足です。胃腸の疲れからケアしましょう。
汗は体温を調整するための大事な手段。体は暑くなれば汗をかくことで熱を放出し、体温を一定に保とうとします。
しかし、激しい運動をしたわけでもないのにしきりに汗をかく。涼しいところに移動しても汗が引かない。これは、元気不足が原因。
毛穴をギュッと締める元気がなく汗が止まらない状態です。まずは体をしっかり休めることが大事ですが、夏は冷たいものの飲み過ぎなどから胃腸が疲れ、元気が不足することも少なくありません。
胃腸に働く「足三里（あしさんり）」と「中脘（ちゅうかん）」を刺激しましょう。汗をかけばかくほど、気も消耗していくので、早めのケアが必須です。
「足三里」を押す
≪位置≫
ひざの外側、お皿の下のくぼみから指幅4本分程度下がったところ。
≪方法≫
くぼみに指を添え、指の腹で痛気持ちいい強さで押す。押しやすい指でOK。イスや床に座ったほうが刺激しやすい。
中脘」を押す
≪位置≫
おへそから指幅5本分程度上。一方の手の指4本をへそ上に添え反対の手の親指をその上にプラスすると、位置がつかみやすい。
≪方法≫
人差し指や中指の腹で、軽く押す。力を入れすぎないように注意。
当院の鍼灸施術による改善されるのが勿論ですが、ご自分で【養生】されると更にプラス効果になります。
【プラスの養生】夏のビールのおつまみは枝豆がおすすめ
豆類は、胃腸を元気にし、エネルギーを補ってくれます。枝豆、そら豆、いんげん豆など旬の豆を是非食べましょう。
アルコールの分解を促し、肝機能を助ける働きもあるので、お酒のおつまみとしても最適です。
詳しくは当院のHPをご覧下さい！
