TYPE C：気血不足タイプ
慢性疾患や過度なダイエットで「食べられない」状態が続き、「気」が作られないと「血」も不足。子宮に十分なエネルギーが行き渡らず、生理痛につながります。「足三里」で胃腸を助け、「血海」「気海」でそれぞれ血、気の不足を補いましょう。
「血海（けっかい）」「足三里（あしさんり）」をさする
≪血海の位置≫
膝の内側、お皿の上を指幅3本分程度上がったところ。
≪足三里の位置≫
膝の外側、お皿の下のくぼみから指幅4本分程度下がったところ。
≪方法≫
イスや床に座り、ツボに指の腹を添えてさする。やりやすい指でOK。
「気海（きかい）」をさする
≪気海の位置≫
おへそより親指幅1本半分程度下がったところ。
≪方法≫
指の腹全体で、やさしくさする。ツボに両手を重ねて温めてもOKです。
当院の鍼灸施術による改善されるのが勿論ですが、ご自分で【養生】されると更にプラス効果になります。
【プラスの養生】脳や目を休ませ血の消耗を防ぐ
あれこれ考えたり、スマホを見続けたりして、脳や目が頑張ると、血が消耗されていきます。生理で血が不足状態なのに、これらの行動でさらに血を減らしてしまうと、痛みも増してしまいます、生理のときは目や脳は休ませましょう。
詳しくは当院のHPをご覧ください！
