「冷え」TYPE C 陽気不足タイプ
□ 手足の冷えが強い
□ お腹や腰が冷えている
□ お風呂に入ってもすぐ冷える
□ むくみがち
□ 夏でも冷えが感じる
冷えが強く、お風呂で温まってもすぐ冷えてしまう。こういった人は、体を温める陽気（エネルギー）の源である「腎」が弱っている傾向にあります。まずは腎を元気にする「腎兪」を温めましょう。「関元」は陽気が集まる場所。温めると症状がラクになります。
「腎兪（じんゆ）」
≪位置≫
高さはウエストの一番くびれた部分で、体の中心から親指の幅1本半分ほど外側の左右。少し押すと心地いい刺激がある。
≪方法≫
手も冷えていることが多いタイプなので、手でさするよりもカイロが◎。お風呂でじっくり温めることもおすすめ。
「関元（かんげん）」
≪位置≫
おへそより指幅4本分程度下がったところ。
≪方法≫
冷やさないようにカイロで温める。腹巻なども活用を。
当院の鍼灸と漢方へそ灸の施術による改善されるのが勿論ですが、ご自分で【養生】されると更にプラス効果になります。
【プラスの養生】ホットドリンクにシナモンをプラス
陽気不足の人は、体を温める食材を摂りましょう。独特な香りが特徴のシナモンもおすすめ。紅茶にシナモンスティックを添えたり、トーストにシナモンパウダーをひと振り。温まる上に香りもいいのでリラックスできます。