TYPE B 血不足タイプ症状

□ よく動悸が起こる

□ 情緒が安定しない

□ よく眠れない

□ 貧血、めまいがする

□ 生理不順、経血量が少ない

□ 爪が薄い、割れやすい


血不足タイプ

血(けつ)は全身に栄養を運ぶ役目があるため、不足すると臓器の働きが弱まり、エネルギーがつくれず疲れてしまいます。「血海」は字の通り血が集まるツボ。生理不順改善の常用でもある「三陰交」も血に関係。ふたつのツボで血の巡りをケア。

❶「血海(けっかい)」を押す


≪位置≫

ひざの内側、お皿の上から指幅3本分程度上がったところ。

≪方法≫

イスや床に座り、親指の腹をツボに当てる。痛気持ちいい強さで押したり、さする。

「三陰交(さんいんこう)」を押す


≪位置≫

内くるぶしの上から指幅4本分程度上がったところ。

≪方法≫

押しやすい指の腹をツボに当て、ぐーっと押す。押しながら、指を動かして、もみほぐすのも◎。


当院の鍼灸と漢方へそ灸の施術による改善されるのも、もちろんです。ご自分で【養生】されると更にプラス効果になります。


赤い食べ物で血を補いましょう


血が不足している血虚タイプは、血を補う食べ物を積極的に摂りましょう。ぶどう、ブルーベリー、いちご、クコの実、ナツメなどはお茶に入れるのもおすすめです。

詳しくは当院のHPをご覧下さい!