TYPE B 血不足タイプ症状
□ よく動悸が起こる
□ 情緒が安定しない
□ よく眠れない
□ 貧血、めまいがする
□ 生理不順、経血量が少ない
□ 爪が薄い、割れやすい
血不足タイプ
血（けつ）は全身に栄養を運ぶ役目があるため、不足すると臓器の働きが弱まり、エネルギーがつくれず疲れてしまいます。「血海」は字の通り血が集まるツボ。生理不順改善の常用でもある「三陰交」も血に関係。ふたつのツボで血の巡りをケア。
❶「血海（けっかい）」を押す
≪位置≫
ひざの内側、お皿の上から指幅3本分程度上がったところ。
≪方法≫
イスや床に座り、親指の腹をツボに当てる。痛気持ちいい強さで押したり、さする。
❷
「三陰交（さんいんこう）」を押す
≪位置≫
内くるぶしの上から指幅4本分程度上がったところ。
≪方法≫
押しやすい指の腹をツボに当て、ぐーっと押す。押しながら、指を動かして、もみほぐすのも◎。
当院の鍼灸と漢方へそ灸の施術による改善されるのも、もちろんです。ご自分で【養生】されると更にプラス効果になります。
赤い食べ物で血を補いましょう
血が不足している血虚タイプは、血を補う食べ物を積極的に摂りましょう。ぶどう、ブルーベリー、いちご、クコの実、ナツメなどはお茶に入れるのもおすすめです。
詳しくは当院のHPをご覧下さい！
