【祝日特別プログラム✨】
久しぶりに八千代台スタジオにお邪魔します。
"山の日" にちなんで
1本目
登るヨガ "自分を高めるヨガ"
正しく身体を使い、力の配分考えましょう。周りの人に惑わされず、一歩一歩大地を踏みしめ自分のペースで山頂目指す！"自分を高めるヨガ"です。
皆で登れば怖くない！(笑)いい汗かきましょう〜
2本目
下るヨガ "自分と向き合うヨガ"
頂上を制した心身は、興奮・疲労度MAX！
膝は笑っていませんか？下山できる体力は残っていますか？
注意深くご自分を観ながら、最後までやり遂げる！"自分と向き合うヨガ"です。
疲れた心身はしっかり整え、いざ次の山へ〜