妊娠中に起きやすい
腰痛・むくみ・イライラ・不安定な気持ち
ヨガのポーズや呼吸法で緩和する事が出来ます
【マタニティヨガのメリット】
・運動不足解消 (無理なく出来る！)
・心と体の不調の緩和
・出産時の呼吸の練習
・歪んできがちな骨盤を整える
・赤ちゃんとの一体感
【注意点】
・安定期に入ってから始めましょう
・無理をしない。お腹が張るときは休ん
でね
・締め付けない服装で
【妊娠中にしか出来ないこと】
お腹の赤ちゃんを感じながら、ゆっくりと大切な時間を楽しんで下さい
3名様より開講出来ます