この三連休は東京地方も
『猛暑日』☀️🔥やら『真夏日』続き💦
一気に暑〜い夏🌴が来ましたねぇ😓
連休初日の土曜日は、
二子玉川でのレギュラーレッスンを終えた後、
田園都市線から東武線まで直通で約一時間半🚞
せんげん台のイオンスポーツに出張レッスン✨
到着❣️
ゴールドジム以外のフィットネスクラブで
『BOOTY CAMP』を指導するのは初めて
よく見ると…
☝️なぜか活動実績の部分が
☝️なぜか活動実績の部分が
一昨年の大会の成績だったり😅💦
インストラクター歴が実際より、
短くなってたりしていますが🤣
そんな細かいことはさておき…
せんげん台はスタジオのない女性専用の
クラブなので、
ジムの中全体を貸切り状態にしてレッスンさせて頂きました
レッスン終了後も、
ゆっくり残ってお話していた皆様と
レッスン後に撮影📷
レッスン中は皆様ヒーヒー言いながらも💦
レッスン中は皆様ヒーヒー言いながらも💦
最後まで笑顔で頑張って下さいました
そして翌々日、祝日🎌の月曜日は✨
浦和美園のイオンモール内にある
イオンスポーツ浦和美園にてレッスン
初めて浦和美園駅で降りたのですが、
駅から見えるイオンモールが巨大過ぎて😅💦
2Fにあると聞いたスポーツクラブを
探すのに必死
自力で辿り着きたかったのですが…
これで遅刻したら洒落にならないので
ギブアップ😭
親切なスタッフ様に迎えに来て頂き😓
何とか開始時間ギリギリに辿り着きました
またまた集合写真は撮れなかったので🙏
お写真OKな方達と無理やり記念撮影😂
アットホームなせんげん台とはまた違って、
浦和美園はスタジオも広く、
ジムのスペースも充実していました
トレーニングに対する意識の高いメンバー様が
多いそうです
【美尻美脚レッスン】
BOOTY CAMP®️は
レギュラーレッスンとして、
☆毎週火曜日20時〜
@ゴールドジムイースト東京(南砂町)
☆毎週木曜日20:15〜
＠ゴールドジムノース東京(大塚)
にて開催中です💪🏽
動きはシンプルなので、
何方でもご自身の体力に合わせて参加出来ます👌
有酸素的な早い動きのパートと、
ランジ、スクワットなど自重を使った
筋トレパートを交互に組み合わせていますから、
減量停滞期に新たな刺激を入れるのにも
ピッタリなクラスです💪🏽
普段ジムでの筋トレしされていない方も、
是非お気軽にご参加下さい
BOOTY CAMPのお陰かどうか
分かりませんが😅
9月のボディフィットネスの大会出場に向けて⤴️
今のところ減量は順調です
一昨日のInstagramのストーリーズへ
投稿したグラフ👇
勤務先である早稲田の
DR.TAKAウェルネスラボにて久々に
インボディ770(医療用)測定しました。
私はボディフィットネスというカテゴリーの
競技に参加していますが、
数字ではなく、
あくまで見た目で評価されます。
だから、一昨年までは体脂肪率どころか、
体重も滅多に計らなかった私でした🤣
昨年のオフシーズンから定期的に
ラボでインボディ測定を始めましたが、
どんなに頑張って減量しても、
体脂肪率は9%台後半😅(昨年の9月)
大会までまだ6週間以上あるのに、
予定より大幅に早く
1桁の数字が出てしまったのはビックリ⁉️😳
多分、この連日の猛暑
で高性能なインボディも
で高性能なインボディもやられてしまったみたい😂
素敵な夢を見させてくれるインボディです😅笑
さてさて今日はもう少しで金沢❣️
一昨年、昨年と二年連続出場＆入賞出来た大会✨
JBBF『ジャパンオープン』
本音を言うと…
出場したくて仕方ないンですけど😭
今はじっと我慢💪🏽😣
今年は観客席から勉強させて頂きます
今年の初戦は最高の想い出が詰まった
『きゅりあん』のステージ✨に決まりました
パーソナルトレーニングにご興味のある方はこちらからどうぞ👇
7月末まで体験パーソナル半額キャンペーン中です
美尻美脚トレーニングBOOTY CAMPはゴールドジムイースト東京
ゴールドジムノース東京
にて開催中です😊💪🏽