@drtaka_wl 栗原先生のアドバイスも参考にカーボ(炭水化物)量を増やして6日目 ... @drtaka_wl 栗原先生のアドバイスも参考にカーボ(炭水化物)量を増やして6日目❣️ 体重が増えて筋肉量が減るというショック😱から… 一週間ぶりにインボディで中間経過をチェックしてみました☝️ ・ 結果が素直過ぎてビックリ⁉️ 綺麗に純粋に筋肉量だけ500g増量💪🏽 ・ いかにタンパク質過剰でカーボが足りていなかったかが、この実験で証明された😓わたしの筋肉ちゃん、カーボ足りなくて萎んでしまっていたのですね💦 ・ このペースで筋肉だけが増えたらスゴイですよねぇ🤣 あくまで一時的なものですが、プロテイン(タンパク質)を減らして筋肉量が増えるってケースもあるわけです☝️ ・ あらためてタンパク質・糖質・脂質をバランス良く摂取する事の大切さを思い知らされました🙄 ・ 2枚目が今朝の状態。カーボ増やしたらお通じまで良くなり、結果的にお腹周りスッキリしてきて不思議😅 ・ 3枚目以降は都合により削除してしまった投稿の投稿の続き。測定の前日は披露宴のケーキ🍰バイキングで幸せなひと時💕 ・ …にも関わらず、この数値は嬉しい😆 ・ これはあくまで一時的なものと思って、また気を引き締めて⤴️日本大会🇯🇵に向けて調整ガンバります💨💪🏽 ・ インボディ測定は早稲田のdrtakaウェルネスラボでどうぞ💕 ・ #drtakaウェルネスラボ #インボディ #体脂肪率 #タンパク質大事 #糖質も大事 #cpfバランス #筋肉女子 #筋トレ女子 #パーソナルトレーニングジム #bootyfitness代官山 #ボディフィットネス #女子フィジーク #フィットネスインストラクター #アラフィフ女子 #アラフォー女子 #weddingparty #お台場 Kazumi Yanoさん(@yano_kazumi)がシェアした投稿 - 2017 Oct 23 8:27am PDT
