オールジャパンの時から2週間後の東日本選手権は1kg減で出場オールジャパン終了後、まだま... オールジャパン🇯🇵の時から2週間後の東日本選手権は1kg減で出場✨ オールジャパン終了後、まだまだトレーニングの中身も減量も甘かったと痛感&大反省💦 ・ 大好物の特保のコーラを辞めて、特保の炭酸水にしたり💦MCTオイルを買い込んだりして必死にガンバった二週間💪🏽 ・ 今年最後の目標となる11月末までは、せっかくだから増やし過ぎないようにします😂 ・ でもプロテインは少しづつ復活❣️やっぱりアサイーは美味しい😍💕💕 ・ #本日の腹筋 #mctオイル #セブンの炭酸水#アサイープロテイン #筋トレ女子 #フィットネスインストラクター #ボディフィットネス #bootyfitnesstokyo #bootyfitness代官山 #パーソナルトレーニングジム #健康美#figure #bbjベストビキニ #drtakaウェルネスラボ #筋肉落とさず綺麗に減量 Kazumi Yanoさん(@yano_kazumi)がシェアした投稿 - 2017 Sep 26 7:41pm PDT
