大阪遠征でした
三年連続の5月の大阪行き
でも今回は出場選手としてではなく、
初めて観客席からキングオブフィジークを
観戦
そして沢山の友人やBOOTYのチームメイトの応援をさせていただきました
昨年優勝🏆した時と同じホテルに泊まった翌日は…
東京でいつもお世話になっている渡辺実先生
からの紹介で
こちらのジムへ行って来ました
アーノルドクラシック観戦も共にした
うさ子選手と一緒に
いざ関西初の出稽古へ
普段東京でトレーニングしているジムは
撮影禁止なので
ここぞとばかり二人でお互いに写真や動画を
撮りまくり
小ぢんまりとしたスペースですが
様々なタイプのマシンやウェイトがギッシリ
非常に密度の濃い空間でした
そして短時間のジム滞在でしたが、
その指導内容がこれまた濃い〜
ジャングルジムの小川会長直々にこんなに丁寧に
教えて下さるなんて
軽くいつもと違うジムでビジター利用&見学気分で行った私でしたが、
期待値をはるかに超えた経験をさせていただきました
噂には聞いたことのある
ハイインテンシティトレーニング
ヘビーデューティトレーニング
ほんの触りですが、初体験して来ました
私は普段、実先生のご指導の元、
トレーニングは部位四分割に分けて行っています。
事もあろうにその日は一番苦手な
脚トレの日
一瞬嫌な予感が頭をよぎりましたが…
ここは順番通り素直に脚トレをお願いしました
まずスタートは
レッグエクステンションから💪🏽
これから何が起こるか分からず
エッ⁉️私、大丈夫❓
めっちゃ不安な顔してます
散々エクステンションで追い込んでもらったあとは
すぐに超苦手なレッグプレスへ
インターバル時にこのトレーニング法の理論も
この本までプレゼント🎁して頂き、
小川会長、ジャングルジムの皆様
をしてくださった実師匠に感謝します
写真だけだとリアル感に欠けるので
私が撮ったうさ子選手のレッグカールでお見せしますね
まぁ他の種目もこのような感じです
他にも脚の種目を短時間で追い込む追い込む
追い込む
インターバル時にこのトレーニング法の理論も
しっかり説明して下さり、
もう一つトレーニング効果を上げる為に
欠かすことの出来ないメンタル面の貴重なお話
も伺うことが出来ました
小川会長の著書
も〜う感謝感激
です
ですこちらを読むと、この日教えて頂いた内容がより深く理解出来そうです
帰り際に前日の大会で大活躍
入賞された芸人のミルクボーイ駒場さん
小川会長と一緒に
小川会長、ジャングルジムの皆様
お世話になりありがとうございました
そしてこんな粋な計らいをしてくださった実師匠に感謝しますまた関西へ行く時には是非伺いたいと思います
昨日は久々に脚が筋肉痛
普段とまた違ういい刺激が
トレーニングに対する気持ちにも
身体にも入りました
東京でのお仕事、自分自身のトレーニングにも活かせそうです
そんなこんなで
しっかりGW充電しました
明日はまた代官山のBOOTY FITNESS
でもお待ちしております明日はまた代官山のBOOTY FITNESS