![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ブログ更新出来ず![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
アッと言う間に大晦日になってしまいました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
年末ですが、MJ DIVAから新作出ていますよ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
お届けは年明けになりますが、是非年末年始もネットでお買い物してみて下さいね![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
昨年以上に感じたのですが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
ベストビキニ日本大会が終わってからの毎日が
ホント早いこと![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
12月13日に日本大会が終わってからの日々は、
私の一生の中で最も速い半月![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
だった様な気がします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
それまでの緊張感から一気に解放されて、気が抜けちゃったからかしら![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
大阪でBOOTYのパーティー行ったり、忘年会、しばらく会えなかった友人達に会ったり…
楽しい日々はアッと言う間![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そんなこんなしているうちに昨夜のレッスンが仕事納めでした![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
☆昨日の写真はないので…これはクリスマス前の写真ね![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
先週、実家に嬉しい贈り物が届いていました🎀
地方大会グランプリの時より、大きな賞状で筒の中に納まっていました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
この筒のケースは日本大会だけのモノ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今年も入賞出来て良かったです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
携帯をiPhoneに変えてから、TEAM BOOTYのLINEで送って頂いた日本大会の写真が見れるようになったので、
まだブログにアップしていなかった写真を幾つかご紹介します![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
そう
この時はこのくらいの調整でいいのかなぁ~と思っていました![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
がしかし絞りが甘~い![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
ですね~![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
今になって見てみると![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
今思えば…
その直前一週間になって初めて真剣に考えた食事調整と.
大会当日のパンプアップや待ち時間の過ごし方へのアドバイス![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
これが結果につながったと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
大会3日後に久々にインボディに乗って
体脂肪率や筋肉量を測ってみました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ガンバッた記念に…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
次に大会出る時の目安にもなるかなと思い、一応測定しておきました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ちょうど関西大会の前に測っていたのが、
上段にある《前回》の数字です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
元々少ない筋肉量を落とさずに体脂肪率を減少させることが出来たのは今回の収穫でっす![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
現在は思いのままに食べている![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
![プリン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/242.png)
ので![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
![プリン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/242.png)
![チョコカップケーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/251.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
ここまで絞るのはまた来年![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
でも
安心して下さい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
トレーニングはボチボチですが、
元々好きなので続けていますよ![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
お正月![門松](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/291.png)
![おせち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/290.png)
はのんびりゆったり地元で過ごします![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![門松](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/291.png)
![おせち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/290.png)
![鏡餅](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/289.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
皆さまも良いお年をお迎え下さいませ~![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![花火](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/298.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![花火](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/298.png)