みな様今晩は
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
しばらくブログの更新が空いてしまいましたが、私は元気です~
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
そんなわけで溜まった写真と一緒に、
一週間をまとめてダイジェスト版でご紹介します
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
先週水曜日、11日の祝日
![はた](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/5258.gif)
レギュラーレッスンがお休みになり、久々のOFF
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
いつも水曜日夜にレギュラーレッスンでお世話になっているゴールドジム津田沼へセミナーを受けに行って来ました
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/a7/ae/j/o0681096013223244983.jpg?caw=800)
ボディビルの日本チャンピオン
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6905.gif)
鈴木雅選手によるトレーニングセミナー
でした
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/33/e1/j/o0800056813223244990.jpg?caw=800)
残った参加者の方々との記念写真
![キラキラ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/rs/rs-vanilla/15035.gif)
実際は女性も含め、もっと大勢の方がいらっしゃって、定員70名が満員
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
貴重なお話を二時間しっかり聞けてラッキーでした
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
それにしてもスゴい上腕二頭筋
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
私の顔ぐらいの大きさありそうです
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/3a/aa/j/o0681096013223244998.jpg?caw=800)
その帰りは、『ウーマンズシェイプ vol. 10』でお隣に写真が出ている香織さんと船橋で合流
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
ゆっくりお食事
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
香織さんはその日の同じ時間に、
ゴールドジムサウス東京でやはりセミナーを受けて来た帰りだったので、
お互いにセミナー情報をシェアしたり、
楽しい時間でした
![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/e2/3c/j/o0680090413223245008.jpg?caw=800)
なぜか今週は飲みや食事の
お誘いが多くて
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
美味しいモノが一杯で、
筋肉よりも脂肪が増量しちゃいそうです
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
今日は先程までまたまた地元の新宿で、
筋トレ好きイントラ仲間
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
焼き鳥屋さん&スタバのはしごコース
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/89/19/j/o0800056813223245019.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/15/b2/j/o0800056813223245031.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/ed/64/j/o0681096013223245038.jpg?caw=800)
デザートの
桜のシフォンケーキ
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
バナナキャラメルクリームパイ
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
どちらも良いお味でした
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
食べた後はしっかりエクササイズしましょう
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ご紹介します
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
背中がsexy なトップス
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/0a/ec/j/o0700070013223245049.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150220/01/yanotch0410/0b/f7/j/o0672096013223245059.jpg?caw=800)
前回お知らせした販売会が23日の月曜日からプランタン銀座にて始まりますよ
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
私も月曜日は17時以降、21時まで売り場にいる予定です
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)