本を読んでも忘れてしまうので、記録の意味で書いてます。
あらすじ
私の仕事は無罪にすることで、
真相を明らかにすることではない。
御子柴が元〈死体配達人〉だと知る
事務員・洋子が殺人容疑で逮捕された。
三十年前に少女を惨殺した過去を持つ弁護士・御子柴礼司。
事務所に〈この国のジャスティス〉と名乗る者の呼びかけに応じた八百人以上からの懲戒請求書が届く。
処理に忙殺されるなか事務員の洋子は、外資系コンサルタント・知原と夕食をともに。
翌朝、知原は遺体で見つかり、凶器に残った指紋から洋子が殺人容疑で逮捕された。
弁護人を引き受けた御子柴は、洋子が自身と同じ地域出身であることを知り…….。
感想
御子柴礼二シリーズ第5弾
これまで脇役だった、事務所事務員さん日下部洋子さんが、殺人の疑いで逮捕された。
警察の捜査が若干お粗末な気がするが、弁護士の御子柴礼二が真相を次々と解明していく、いつもの衝撃的な展開はなかったけど、普通に面白く読めました。
壱岐ウルトラマラソンまであと1週間
準備を万全にします
最終調整の40km走してきました。
最近のいつものコースで、旧勝田線跡の緑道から、ショウケ峠の53カーブのところでぐるっと折り返しての40km
膝痛にならないように800mラン200m歩きずっと40回繰り返しです。最近は膝の調子はよくて膝は大丈夫だったけど、膝痛もあってロング練習が不足してます
ペースは予定通り概ね7:00/kmで行けたけど、足の疲労度はきてました
練習が不足の分は、道具や調整でカバーするべく頑張る
まず、当日の天気を確認、18日夜の予想天気図を見ると朝鮮半島の低気圧から伸びる寒冷前線がこれから通過しそうだ
細かい予想図では、朝6時には通過してそうだけどまだ雨は残りそう…その後は思いっきり冬型になって、寒気の入り初めで、弱い雨は残るし、北寄りの冷たい強風が不安
日差しはなくて、気温は低い方がいいとは思っていたけど
気象条件もなかなか厳しそうだな
シューズは今回のために買った、ALTRAのTORIN6写真右、雨で濡れた時に履き替え用にSAUCONY endorphin speed写真左を50km袋に入れる。ウェアは職場のマラソンクラブの半袖で下にファイントラックを着て、着替えように1枚、ソックス、ランパンも同じように50km袋へ、栄養補給はVESPAPROとMUSASHI NII買ってきた。あとは足攣り対策のコムラケアも大事。
Garminの電池が100kmもたないので途中充電もしなくては、いろいろ準備はありそう、これから頑張ります
あとは肝心なスケジュールはまだなんも決めてない
一緒に行く人はいないから気楽だけど、やや不安…とりあえず前日のフェリーに乗って、宿に向かう。前夜祭はどうするか、そして、翌日はどうするか？温泉とか行きたいけど、観光する元気はないかな。これから考えます。
2024年度４月から９月ランニングまとめてみました。
3月は膝の痛みから回復途上でした。
4月は、仕事の都合で4日に1回の休みに17km走をして、その内1回は40km走をして、膝痛もなくよく走れました
5月も引き続き好調、後半には60km走をするが、後半に膝痛がぶり返して50kmで終了、数日後に大丈夫と思って20km走すると膝の痛みでに中断し走れなくなる
6月は、基本的にウォーキング中心で膝に負担をかけない
７月から250m歩き、250mランの繰返しのリハビリメニュー、暑くなってくるけどしっかり距離は踏んだ
８月はランニング距離を200m歩き、300mランで、熱中症警戒アラートに負けずにがんばる
９月から徐々に100m歩き、400mランに切替た、9/28にはPayPayドームリレーマラソンがあるので、800mランを何回かして、最後に9/26の仕事終わりに2kmランニングで、膝痛なく走れた。
本番でも1周だけだけど8分17秒の膝も痛まず最低限の仕事はでき、チームも総合43位／639チームとなかなかの成績でした
ということで、久々の大会出場も済ませて、次は10月19日の壱岐ウルトラマラソンです
