でも夜の飲み会や食事は外したくないので、朝昼断食。
体調が悪い時に栄養があるものを食べようなんて迷信で、どんな動物も絶食してジッとしている。
ただ人間には我欲があり、食べたい欲求がすごい！
梅生番茶、玄米酵素、キントン水、モロヘイヤ茶で空腹を紛らわせます。
昨日の夕方のお腹の鳴り方が酷かったけど、なんとかそのまま夜の懇親会は美味しく食事をいただけました。
今日もチャレンジします😁
みなさんも体調が優れない時はもちろん、普段からプチ断食してみてね。
最近仕事も忙しく、運動もできておらず、胃の調子が悪い。
