ダイエット3日目！
身長167センチ
体重 66.25キロ
体脂肪率 筋トレ前 29.5％
筋トレ後 29.3％
前日比 体重+-0
体脂肪率 マイナス1.2%
朝ごはん→ウイダー(マスカット)
昼ごはん→浅草今半の牛肉弁当
バイト前→バナナ ヨーグルト
筋トレ後→プロテイン 青汁
今日は電車に乗ろうと思っていた時間に起きたので朝ごはんはウイダーになっちゃった💦お昼ご飯はまたまたボランティアでいただいた今半の牛肉弁当！高級お弁当らしくめちゃくちゃ美味しかった🥰バイトが18時～22時半だったからバイト前にバナナ1本とヨーグルトを食べ23時半頃筋トレを終えプロテインを飲みました。
体重は変わってないけど体脂肪率減ったし20%代になったからめっちゃ嬉しい💪
まだまだ三日目！明日からも頑張ろう😑