ダイエット4日目！
身長167センチ
体重65.5キロ
体脂肪率筋トレ前 30.1％
筋トレ後 29.9％
前日比 体重マイナス0.7キロ
体脂肪率プラス0.7%
朝ごはん→春雨スープ バナナヨーグルト
筋トレ後→プロテイン
昼ごはん→サンマの蒲焼丼
あずきバー
夜ご飯 なし
今日はまじで何も無い1日だったのでめーっちゃゆっくり起きようと思ったら8時頃目が覚めてとりあえず朝ごはんを食べました！
午前中のうちに筋トレは済ませちゃおうと思って筋トレをしてプロテインを飲みました。
その後買い物に行ってなんだかんだ昼ごはんを食べたのが15時頃だったから夜になってもお腹は空かなくて夕飯はなしにした！どうしてもあずきバーが食べたくなって食べちゃった🤭あずきバー大好物
でもあずきバーって150キロカロリーくらいしかないんだよ！糖分は多いけど😭とりあえず三日坊主は回避！
明日は友達と中華街食べ歩き予定。明日くらいは食べたいもの食べよ！
てか体重減ったのに体脂肪率ふえたのなんでー？