ダイエット五日目？六日目？
身長 167センチ
体重64.8キロ
体脂肪率 筋トレ前 30.0％
筋トレ後 29.8％
前日比 体重+-0
体脂肪率 プラス 0.2%
朝ごはん→ヨーグルト バナナ
筋トレ後→プロテイン 青汁
昼ごはん→ゆでもやし 豚しゃぶ キムチチャーハン
夜ご飯→なし
今日は8時頃目覚め朝ごはんを食べて12時頃筋トレしてプロテインを飲んで14時頃にお昼ご飯を食べたから夜もお腹はあまり空かなくて18時からバイトだったから夕飯は抜き。
昼ごはん食べたあと昼寝しちゃったから太るかも…
明日からも頑張ろう💪