yanhoの内田です。
オリンピックで、真央ちゃんは惜しかったですね。
私はあの会見をみていて、思わず涙してしまいました。
待ちに待ったオリンピックでよく頑張ったと、思います。
とにかく、ゆっくり休んでほしいですね。
また笑顔の真央ちゃんの姿をみたいですね。
オリンピックで、真央ちゃんは惜しかったですね。
私はあの会見をみていて、思わず涙してしまいました。
待ちに待ったオリンピックでよく頑張ったと、思います。
とにかく、ゆっくり休んでほしいですね。
また笑顔の真央ちゃんの姿をみたいですね。
yanhoのうちだです。
リンパと言う言葉はよく耳にしますよね。
ではその働きは？と感じている方が多いと思います。
例えば、体重が増えたり、お肌の調子がイマイチだったり・・・・
そんな変化にリンパは大きく関係しています。
私達の体の７０％は血液やリンパ液などの水分で出来ているといわれます。
その中でもリンパ液はとても流れにくく、１分間に３０ｃｍ程度流れるのが
やっとなのです。
その上、運動不足が続くとリンパの流れが悪くなると言う悪循環に。
リンパの流れが滞ると体の中に余分な水分がため込まれてしまい、
むくみのなる原因と考えられます。
また、ため込まれた水分には不要物や疲労物質含まれる為に、
肩凝りや疲れなども引き起こしやすくなるとか。
逆にリンパの流れが快調だとムクミが取れて体重も落としやすく
なったり、子顔キープを目指せたりと、いいことづくしなのです。
そんなリンパの流れをしっかり促進できるのが、リラクゼーション
メニューの魅力の一つ。
ムクミが気になる部分はもちろん、運動不足気味な全身の筋肉に
アプローチして、サラサラリンパを目指しましょう。
リンパと言う言葉はよく耳にしますよね。
ではその働きは？と感じている方が多いと思います。
例えば、体重が増えたり、お肌の調子がイマイチだったり・・・・
そんな変化にリンパは大きく関係しています。
私達の体の７０％は血液やリンパ液などの水分で出来ているといわれます。
その中でもリンパ液はとても流れにくく、１分間に３０ｃｍ程度流れるのが
やっとなのです。
その上、運動不足が続くとリンパの流れが悪くなると言う悪循環に。
リンパの流れが滞ると体の中に余分な水分がため込まれてしまい、
むくみのなる原因と考えられます。
また、ため込まれた水分には不要物や疲労物質含まれる為に、
肩凝りや疲れなども引き起こしやすくなるとか。
逆にリンパの流れが快調だとムクミが取れて体重も落としやすく
なったり、子顔キープを目指せたりと、いいことづくしなのです。
そんなリンパの流れをしっかり促進できるのが、リラクゼーション
メニューの魅力の一つ。
ムクミが気になる部分はもちろん、運動不足気味な全身の筋肉に
アプローチして、サラサラリンパを目指しましょう。
yanhoの内田です。
とうとう我が家の娘の高校受験の合格発表がありました。
第一志望に無事合格しました。
さすがに私はかなりドキドキしていましたが、
とうの本人は全然緊張した様子がありませんでした。
朝早くに娘と高校に行き発表を見に行きましたが、
私は電車の中で、ドキドキしているのに、どちらにしても、
第一希望がダメなら第二があるからね。と本人が・・・
我が娘ながらなんともマイペースです。
私も少し安心しました。
ありがとうございました。
とうとう我が家の娘の高校受験の合格発表がありました。
第一志望に無事合格しました。
さすがに私はかなりドキドキしていましたが、
とうの本人は全然緊張した様子がありませんでした。
朝早くに娘と高校に行き発表を見に行きましたが、
私は電車の中で、ドキドキしているのに、どちらにしても、
第一希望がダメなら第二があるからね。と本人が・・・
我が娘ながらなんともマイペースです。
私も少し安心しました。
ありがとうございました。
yanhoの内田です。
冷えについてですが・・・
男性は女性に比べると冷えに対しての関心が
低いようです。
あるデータ20代から40代の男女のアンケートによるものです。
身体の冷えを感じるとのは全体の約７割りにもなる
（よくある･時々ある･）などを含めて
内訳としては男性６１．５％女性８６．２％となる
女性が男性に比べて２４．７ポイント高いが、
男性でも６割が冷えを感じているのがわからました。
女性の場合冷えに対して対策をしていますが、
具体的には対策をしていないことが多いようです。
みんながしている冷え対策
１位 衣類で調整する
２位 体を温める飲み物・食べ物を摂る
３位 入浴をする
とありました。
男性も冷えに対して関心をもって体を温める対策を
しましよう。
冷えについてですが・・・
男性は女性に比べると冷えに対しての関心が
低いようです。
あるデータ20代から40代の男女のアンケートによるものです。
身体の冷えを感じるとのは全体の約７割りにもなる
（よくある･時々ある･）などを含めて
内訳としては男性６１．５％女性８６．２％となる
女性が男性に比べて２４．７ポイント高いが、
男性でも６割が冷えを感じているのがわからました。
女性の場合冷えに対して対策をしていますが、
具体的には対策をしていないことが多いようです。
みんながしている冷え対策
１位 衣類で調整する
２位 体を温める飲み物・食べ物を摂る
３位 入浴をする
とありました。
男性も冷えに対して関心をもって体を温める対策を
しましよう。
yanhoの内田です。
先日健康診断の記事を書きましたが、
今回はメタボ検診に変化です。
今女性は腹囲９０センチ以上ならメタボリックと判断されて
いるようですが、今回それを見直す方向になりそうです。
やはり腹囲が大きいほどリスクが大きいので
その為女性、90センチから80センチと、なりそうです。
やはり適度な運動と食事バランスが大切ですね。
自己管理しなくてはなりません。
先日健康診断の記事を書きましたが、
今回はメタボ検診に変化です。
今女性は腹囲９０センチ以上ならメタボリックと判断されて
いるようですが、今回それを見直す方向になりそうです。
やはり腹囲が大きいほどリスクが大きいので
その為女性、90センチから80センチと、なりそうです。
やはり適度な運動と食事バランスが大切ですね。
自己管理しなくてはなりません。