塩分タブレットは熱中症に効くか

おはようございます。

昨日も暑くて外に少し出ただけでしんどくなりましたが、今日もまだ暑さは健在みたいで、夏の終わりは遠そうです。

昨日もａ型事業所に行ってきたのですが、行くまでの徒歩の時間が一日のうちで一番体力の消耗が激しいです。

逆に言うと、行ってしまえば後は特に体力をひどく浪費するというわけではないのですが。

今だけかもしれませんが、スタッフも周りの利用者も親切にしてくださるので助かっています。

でも、この暑さは容赦してはくれないみたいですね。

なかなか治まらない筋肉痛とともに、汗をひどくかいてしまうので身体が心配になってきたりします。

ということで、電車から降りた後や外に出る前に、これのお世話になっています。

（画像はお借りしました）

それでもしんどくなるのは変わらないし、塩分も摂りすぎると血圧の関係で心配ですけど、この暑さ、そんなの言ってられないくらいですし。

なんとか体力も付けつつ乗り切っていきたいところです。

で、昨日は作業では特に何か言われることもなく（後でまとめて色々言われるのかもと思うと怖いですが）、いちおう気持ちよくできたのではないかと思います。

パソコンも触ってたらだんだん使い方のコツみたいなものを取り戻していけるし、自分の麻痺側の手ってこういう使い方もできるのねって感じて嬉しかったりもしました。

これで職業リハビリテーションとかになっていたらいいのですが、社会の人の目は厳しいんだろうと考えると委縮してしまいますが。

とはいえ、もう７月も終わりだし、なんだかんだ言いながらａ型事業所も２か月近くになります。

相変わらず毎朝が葛藤の連続だし、この身体で毎日休まずに行くことがいかに大変かってことも痛感しますが、休み出すとどんどん自分が堕落していっちゃいそうだし・・・。

他の利用者の方も色々大変な事情を抱えておられながらも通所してこられてるってことを考えると僕も頑張らないとって思うし、これはこれでいいんでしょうね。

切磋琢磨というのとは少し違うかもしれませんが、事業所の雰囲気もモチベーション形成に大きな役割を果たしているんだろうと思います。

ただ、この暑さ、昨日も帰りは少ししか歩いてないのに足下がフラフラになりながらなんとか帰れたって感じでした。

そして、夜もまた悪夢であまり寝れなかったので頭がボーっとしてますけど、トラウマってほんとしつこいです。

暑さのなか精神的なものもあり、この先大丈夫かなぁと思ってしまうことも多いですが、始まってしまったものは流れに任せる大らかさも必要なのかもしれません。

外にいると殺人的な暑さを感じる

おはようございます。

昨日も暑くて外にいるだけで汗が噴き出してきたり、ほんと危険な気温でしたが今日も同じく暑くなるそうです。

さて、昨日はａ型事業所には行ってきたのですが、ほんと行くまでの暑さでかなりやられてしまってます。

着いたら着いたで、建物の中は空調も効いているのですが、噴き出た汗の処理で一苦労でした。

汗拭きタオルも複数持って行ってるのですが、すぐに汗でダメになってしまいますね。

それに、身体の中にこんなに水分があるんだなということに驚かされます。

確かに、人間の身体は約７０％が水分ということですが、ここまで汗が出ると危険水域とかもあるんでしょうか。

いずれにしても、汗をかくのが嫌だからといって水分を摂らないわけにはいかなそうです

昨日の事業所での作業も相変わらずパソコン作業で、一人でカタカタとパソコンを触るのは苦ではないのですが、暑さの後遺症で目が回りそうになってました。

やっぱり、いくら事業所の中は冷房が効いているといったって、そこに行くまでの灼熱でけっこう体力が奪われているのを感じます。

そして、昨日もできるだけ体力を消耗しないよう最短距離で帰ったのですが、それでも帰ったら汗ダラダラだし身体のほてりもすごかったです。

それに疲れの方も結構溜まってたみたいで、横になったらまた不安定な体勢で寝てしまい今も頭がクラクラしています。

こんなので無理して行って、熱中症で倒れたらとか考えると、何のための会社か分からないですが、まだ行きだしたばかりだし色々と葛藤はありますが。

いずれにしても、体力は付けていかないといけないし自己管理も大切だなということを嫌というほど感じさせられます。

ま、実際の仕事となるともっと大変だろうし屋外での現場仕事なんてそれこそ今の時期は過酷でしょうし、我慢できるところは我慢して頑張れたらいいのかなぁ。

案外、それが脳のリハビリにもつながっていると肯定的に考えることもできますしね。

今週はまた土曜日も含めた６連勤で、８月は夏休みの関係で土曜日通所が多くて大変ですが、この暑さを過ぎれば少しは楽になると信じたいです。

焼肉で久しぶりに肉三昧になった

おはようございます。

昨日もほんと照り付ける日光で暑さも大変でしたし、また１週間、今週も暑いんでしょうね。

昨日は、ここにも書いたとおり、奈良の弟家族と焼肉に行ってきました。

駅から遠かったのですが、妹が車に乗せてくれたので快適に行くことができてよかったです。

（画像はお借りしました）

何でも、弟の子供（＝姪っ子）が「進撃の巨人」にはまっていて、今回は焼肉ということになったらしいのです。

メニューも、いちおうコラボメニューとしてはあったのですが、普通の食べ放題もあったし大人はそっちの方がメインだった感じでしたが。

ちなみに、父のオーダー間違いでビールを一杯だけ頂くことになってしまいましたが、暑い日のビールってやっぱり格別なんでしょうね。

それにしても、食べ放題だって分かってるからか、とにかく肉ばっかりを食べて口の中が肉まみれ（←変な表現ですが）になってしまいました。

美味しかったし色々話せて楽しかったんですけど、改めて抑制が効いてなかった気もするし食べ終わった後はお腹がパンパンで動くのも辛いくらいでしたし。

ビールでアルコールを摂ってしまったのが原因かも（笑）。

今回は便乗させてもらった感じだったけど、改めてじーさんばーさんは孫に甘いんだなと思いました。

姪っ子もすごくテンション高かったし終始ゴキゲンでしたが、子供には子供の大変さがあるのかもしれませんが。

まぁ便乗させて頂いた身としては、色々ありつつも久しぶりに妹とも話せたしいい家族の時間になったのだと思います。

今日は月曜日で、今日からまたａ型事業所なのですが、昨日肉を食べすぎてしまって胃もたれがすごいです。

ほんと若くないし、今週は土曜日まで６連勤の週だし、こんなので大丈夫なのか不安になりますが・・・。

まぁ、１か月分の肉を補給したと思って今日から節制に努められるといいんですけど、抑制のタガって結構簡単に外れるんだなと思えた日曜日でした。

予定外のミスドで涼しい気持ちに

おはようございます。

昨日も暑かったですし、これから８月いっぱいまでは暑さで何事もおっくうになる日が増えるんでしょうね。

昨日の朝は、久しぶりにゆっくりできました。

久しぶりにドラクエもまとまった時間できたのですが、確かにファミコンの頃とは比べ物にならないくらいユーザーフレンドリーにはなってるんでしょうね。

回復もボタン長押しで手軽にできたり、あまり考える必要がないのは助かりますが、機械が賢くなっているぶん脳の機能的には低下していってる部分もあるのかもしれませんが。

ま、あくまでゲームって余暇だし、それでいいんですけど。

昨日の朝は、金曜日に母が買ってきてくれた冷麺とコロッケ、そしてバナナを食べたのですが、すごいボリュームがありました。

母も、いろいろ買ってきてくれるので助かってはいるのですが、どんどん食べさそうっていうか成長期の僕の記憶が抜けてないのかなぁ。

人間、歳をとると食の許容量というか食べすぎると健康に害が出るし体重が増えると足にも負担が大きくなるのですが、そんなの母にはお構いなし観たいです。

そして、昨日は暑かったのであまり部屋から出たくなかったのですが、７月になって両親のカレー屋さんに一回も顔を出してないので行っとこうと思って行ってきました。

ですが、行ったら何かイベントごととして餅つきをしてて、母の友人たちも来て気まずかったので、父とミスドに行くことになったんです。

金曜日に母には確認をとっていたつもりなのですが、母も僕も勘違いをしていたということでしょうか。

ま、暑い日が続いているので勘違いというのも増えてしまうものです。

脳は熱に弱いということも聞きますし、こんな気候が続くと生活にも悪影響を及ぼさないか心配になってきます。

で、ミスドでは、セットになってたしカレーも食べられなかったしということで「もっちドッグ」をチョイスしました。

ちなみに、話題になってたもっちゅりんは販売終了してました、別に食べたくないけど（←強がり笑）。

父も、なんだか面と向かって話したのは久しぶりだったのですが、色々話せて元気そうでよかったです。

外は暑いけど店内は涼しかったので気力も少し回復させられたのかもしれません、帰りはスムーズに帰れました。

といっても、相変わらずの筋肉痛と筋力低下で足が核っとなったり辛いというのはありましたが。

昨日の夜も暑くて寝苦しかったし、悪夢もあって疲れも慢性化してしまってる感じで辛いですが、今日は奈良に住んでいる弟家族が神戸に来るそうなので、家族で焼肉に行くらしいです。

相変わらず暑い中ですが、肉を食べてスタミナをつけて乗り切れるといいんですけどどうなんでしょうね。

少なくても貰えるのは嬉しいこと

おはようございます。

昨日も暑かったですが、日陰で風にあたると汗が乾いて気持ちよかったし、今日も何らか工夫して過ごせそうです。

昨日は、また暑い中をａ型事業所まで行ってきました。

もう２か月近くになるので少しは慣れてもよさそうですが、この暑さの中を通所するのは体力面でも鍛えられそうです。

ま、なんにせよ、早く涼しくなってきてほしいですが。

昨日の作業は、いつもと同じパソコン作業でしたが、最初の方はまだ汗もそんなに引いてなくてやりにくかったです。

まぁ、電車の時間の都合とかもありそんなに早くは行けないものなんですが、この暑さで身体もなかなか冷めないし夏ってこんなに過ごし辛かったかなぁと感じてしまいますが。

それでも、しばらくたって汗も落ち着いてくると作業も少しははかどってくるので、やっぱりこの暑さが体力消耗の最大の原因なのでしょうね。

また、昨日は今の事業所では初のお給料日でした。

といっても、特に何も知らされてなかったし給与明細なんてものもありませんでしたが、それでもいちおう頑張った対価としていただけるのは嬉しいものです。

金額的にも裏金議員の足元にも及びませんが、大事に使っていかないとと思います。

なにせ「悪銭身に付かず」とも言いますもんね。

ほんと、同じおカネでも国民から不当に巻き上げた金銭で生活してるって、そういう議員さんに罪の意識なんてあるわけないんだろうなぁ、今回の参院選でも何言ったか知らないけど当選してる人もいるし。

そして昨日も母が部屋を片付けに来てくれました。

別に１週間ではそんなに散らからないのですが、母は気になるみたいで色々してくれて、僕としては助かりますが。

今回は暑かったし母も疲れたのかアイス食べてテレビ見ながらお茶したり、気が付いたら２時間くらい過ぎてました。

やっぱり家族と過ごしてると時間を忘れる安心感があるというか特別な時間なんだなぁと感じます。

で、今日は４日ぶりに朝はゆっくりできました。

といっても、暑くて寝苦しかったし悪夢にもやられてしまったしで疲れも取れた感じがしないでもない程度ですが。

来週からは夏休みがある影響でか土曜日通所の日が増えるので、体力を温存して行きたいところですし。

ま、とりあえず今日はゆっくりできたらと思います。

とにかく暑さを乗り切るのが大変

おはようございます。

昨日も暑さに体力を削がれる一日でしたが、暑さのせいで汗がすごくて汗拭きタオルも一枚では足りないくらいです。

さて、昨日もａ型事業所には行ってきたのですが、やっぱりマヒの関係でか右側の汗がすごかったです。

いちおう、制汗シートとかで対策もするのですが、そんなの気休めにしかならないくらいで、僕の身体のどこにそんな水分があるのかって感じてしまうのですが。

それに、汗の後は匂いも気になってしまうので、ここでもまた制汗シートを使って、制汗シート様様ですね。

また、昨日は連休の間には肩を旅行してこられた利用者の方からお土産を頂きました。

「名菓ひよ子」、久しぶりに食べた気がしますが、甘すぎずしつこくない味は相変わらず健在で美味しかったです。

大阪の時は、お土産はほかの利用者が気を遣うからと推奨されてなかったのですが、事業所にも色々と雰囲気の違いというか、あるものなんですね。

また、昨日は事業所が終わった後、また暑い中をａｕショップまで古いiPhoneの下取りのため行ってきました。

ショップの中は冷房ガンガンなのですが、それまでの道中が暑くて、思わず途中でアクエリアスを買って飲んでしまいましたが、乾いた身体にはしみわたりますね。

手続きは特に問題なく終わったのですが、終わった後帰るまでが灼熱で、足下も少しふらついてましたし怖かったです。

しかも、帰ったらまた急に疲れが襲ってきて不自然な体勢で寝落ちしてしまったので関節が痛いです。

しかも暑さのせいか悪夢も結構見てしまうし、はたして疲れも取れているのか分からないし大丈夫だろうか不安は尽きないですが。

でも、世間的に言われている華金みたいな気持ちにはなれませんが今日行ったらとりあえず明日は休みなので、今日一日、ほんと気力を振り絞るといった感じです。

コミュ障に新しい環境は少し辛い

おはようございます。

この連日の暑さはほんと身体に堪えますし、今日もまた暑いらしいし、いったいいつまでこの暑さが続くんでしょう。

昨日も暑い中ａ型事業所には行ってきました。

行くだけですごく体力を使いますし、障害があると通勤だけで就労のハードルが上がるんだろうなぁと感じます。

もっとも、会社の方は通勤災害とか労災などの面であくまで会社の体面的な心配の方が大きいのかもしれませんが。

このことも、もしかしたら障害者の就労が進まない一因になっているのかもなんて思ってしまいます。

ま、行ったら行ったでスタッフはすごく配慮してくれるし、作業の面でもなんとかなるのですが、やっぱり対人関係って苦手だなと感じます。

元々コミュ障って言ったらそれまでなのかもしれませんが、まだ行きだしてから日が浅いし周囲の方も色々と気を遣ってくれているのが分かるだけに委縮しちゃってるのかなぁ。

まぁ別に今のところは無理にコミュニケーションって強要はされてないので、ぼちぼち事業所の雰囲気にも慣れていってということでしょうか。

でも、空調が効いているはずなのに、それでも外の暑さって伝わってくるんでしょうか、昨日はなんだかすごく疲れてしまいました。

帰りも、外に少しいただけで汗が噴き出してくるし、帰り道も体力を使わないよう最短距離で帰ったんですが帰り着くとへとへとで何もできませんでしたし。

しかもまた悪夢にやられてしまって夜中の真っ暗な時間に目が覚めてパニックになってしまいました。

暑さのせいもあるのか寝汗もすごいし、高温多湿な日本の夏は過ごしづらいものを感じます。

こんなので疲れもたまっていく一方なのかもしれませんが、何とか工夫してこの夏を乗り切らないと、です。

今日も、いろいろ葛藤はあるのですが、ａ型事業所は営業日なので、この暑さの方にしんどくなりますが行ってきます。

まだまだ行き始めたばっかりだしスタッフも親切にしてはくれるのですが、やっぱり大阪での出来事がトラウマになってて考え方や行動にも影響を及ぼしてしまってます。

そういう気持ちの切り替えが下手なところ、思いっきり高次脳機能障害なんでしょうが・・・。

今日も暑そうだし、水分補給をしっかり、体調管理には気をつけないとです。

久しぶりの相談員のモニタリング

おはようございます。

昨日も危険な暑さで、外にいるだけで汗が噴き出してくる感じでしたが、このような気温はまだまだ続くのでしょうか。

昨日は暑い中、またａ型事業所まで行ってきました。

だいたい、主に大変なのは事業所に行くまでで、帰りは何とか涼みながら帰れるのですが、昨日は帰りも日差しがきつくて今週１日目でしたが暑さにやられてしまった感じです。

こんなので金曜日までまた頑張らないとって感じで、夏場はほんと試練の時だなぁと思うのですが、冬は冬で色々と大変なんでしょうが・・・。

今週は４日間だってスタッフも行ってましたが、来週からはお盆休みに向けて６連勤が続くのでとにかく脱落しないよう体調管理しないといけません。

昨日はお昼から計画相談員の方が事業所に来られて、色々とお話をしたんですけど、スタッフの方からいつもは聞いたことのないようなことを聞けて興味深かったです。

あーこの方こんな風に僕のこと診てたんだとか、僕自身も客観的に自分のことを振り返ることもできたし、それはそれでいい機会だったのかもしれません。

やっぱり、いくら行政サービスだといっても利益団体である会社任せにしてたら偏りが生じてしまうし、第３者の介入があった方がバランスが取れるのかもしれませんね。

ほんと昨日は暑くて、帰り道で思わず自動販売機で冷たいジュースを買ってしまいました。

買った後、ほてった顔に接触させるととても気持ちがよかったですが、冷たいものは冷たいうちに飲むのがいいのかもしれませんしどうなのでしょう。

なにせ危険な暑さ、身体を冷やすことが大事だと感じます。

昨日も結局、帰ってからは何もできず、ただ横になってゲームしてたら知らないうちに夢の中に入ってました。

週の初日からこんな体たらくで、はたして金曜日まで体力がもつのかって感じですが、ある程度は流れに任せることも必要なのかもしれないですね。

疲れた時は休むのが一番だし、何より疲労を蓄積させないようにしないといけないと自分を正当化させてます（笑）。

今日もまたａ型事業所ですが、・・・いろいろ葛藤です。

引きこもる以外何もできなかった

おはようございます。

昨日も引きこもってても暑かったですが、部屋の中にいても熱中症には注意だし今日も暑くて大変そうです。

さて、この２連休でしたけど、ほんとどこにも行かずひたすらダラダラしてました。

たまにはこんなのもいいのかもしれないけど、一人でいると色々食べてしまって太ってしまった気がします。

こんな生活を毎日してたら、そりゃ脳は退化するわ（笑）。

まぁ、いつもはａ型事業所との往復で疲れて、体力も回復させていかないとという段階なので、久しぶりにテレビを見てゆっくりできたのは良かったんですけどね。

日常の中に非日常を取り込むっていうこともリフレッシュの方法としてはアリなのかなと学べた感じだし。

ただ、今の時期とにかく暑いので何も用事がないのに外に出ることは避けたいし、そういう時にテレビとかインターネットって便利なものです。

知りたい情報にいろいろアクセスすることができますしね。

また、参議院選挙も終わりましたが、またＳＮＳ等での偽情報の拡散とか情報が独り歩きしてて正しい情報に基づいての投票行動だったのかということも言われてますね。

結果を検証することって大事だし再発防止のためにも行われなければなりませんが、民主主義が誤った情報に基づいて運営されたら大衆迎合主義になっちゃいそうですし。

これからも色々と過去の発言引っ張り出して事実に基づかないデマを言って当選したとか出てくるのかもしれませんが、しばらくは議会の質問など実績を期待するしかないです。

ドラクエも、結構まとまった時間があったおかげでだいぶ進む事ができました。

なんか最近のゲームのボスってAIかなんか仕込まれているんでしょうか、すごいいやらしい攻撃をしてくるし、ストレスたまって疲れるのですが。

ま、レベルを上げてれば楽に勝てるようにはなるしいいのですが、その辺もバランスの問題といったところでしょうか。

だいたい、ゲーム下手なのにするからこんなことになるのですが、下手の物好きとはよく言ったものです（笑）。

ということで、今日は火曜日ですが、今日からまたａ型事業所への通所の日々です。

相変わらず行くまでが大変ですが、今日も行ったら行ったで何とかなるものなのでしょうか。

ａ型事業所も、あくまで一般就労への橋渡しといった位置付けなんですけど、大阪の時のこともあるし色々考えてしまって変なところで頭を使ってしまいしんどくなります。

ほんと、過去のトラウマから解放される日は来るのでしょうか。

安全な所に限ってだけの装具生活

おはようございます。

昨日は暑かったみたいで一日引きこもりましたが、今日も暑いそうだし外に出たくないなーって心境です。

昨日は、久々に朝はゆっくりできた気がします。

世間的には選挙でワーワー言ってましたが、けっきょく新興政党で耳障りのいいこと言ってて実績のない政党が躍進したり、これでいいのかなぁって思うところはあります。

その時の流れによって今後何年かの情勢が左右されるとなれば、あんまり時の流行に流されるのは危険な気もするのですが、そんなこと考えるのも疲れますし。

それに、やっぱり６連勤って疲れもたまるのかなぁと思いますが、装具を付けてて筋力も落ちた部分もあるみたいだし、これから色々と取り戻して行けたらなと思います。

それで引きこもりって意味ないじゃんって感じかもしれませんが、少しずつやっていけたらいいですよね←言い訳。

で、その装具ですが、やっぱり尖足になっちゃうのは怖いし、寝ている間と屋内の安全なところにいる間は装着することにしているのですが、それもリハビリかもしれません。

つまり、部屋の中で引きこもっているだけでも装具を付けて生活するだけで少しはリハビリしているということになるのかもしれません（←自己正当化です（笑））。

ちなみに、こんな装具です。

この写真は装具ができた時に大阪で撮ったものなので、過去記事で載せてるかも分かりませんが、ご了承ください。

着けてると足首がほぼ完全に固定されるし、そりゃ歩きづらいですが、確かに右足は安定しますしこけないです。

でも、右足で踏ん張れないので筋力は落ちちゃったし、長いことずっと着けておくものでもないのかもしれません。

今は外したら外したで脚長差ももろに出てて筋肉痛とかに悩まされてますが、早く何とかなってほしいものです。

ということで、どうしても外に出て動くだけで過剰に体力を使って疲れてしまう状態なので、今日もゆっくりして明日からのａ型事業所に備えたいと思います。

せっかくのＡｍａｚｏｎプライムも、プライムビデオを観ないと何か損してる感じもしますし、今日は別に食料品とか買いにいかなくてもいいし。

ちなみに、事業所のスタッフにはエヴァンゲリオンを強く推されてしまったのですが、結構色んな番組が観れるみたいだし引きこもりには事欠かないです。

って、喜んでていいのか分かりませんが（笑）