肉体改造開始から３ヶ月

ダイエットを始めて３ヶ月が経ちました。

約9㌔の減量に成功しました！

ヘルシーな食事をとる為、自炊を始め、必ず朝食はとるようにして、夜遅い時間には食べないようにし、後は軽いウォーキングと筋トレを続けた結果でしょうか…


後はお酒でストレスを発散して、ダイエット話を聞いてもらったり…


お酒の後のラーメン！これだけは食べないよう、必死に我慢しました。

これをしてしまったら、多分ダイエットをやめてしまったかもしれません。

これからは、リバウンドを注意しなくては…

はるさめヌードル

この大地震の影響で、日本は大変な事に…


コンビニのおにぎり、サラダ、サンドウィッチなどの棚が空で…


カップラーメンはありますが、カロリーの高いものばかりが残っていて、何かないか探していたら、いいものがありました！


はるさめヌードル！


これはカロリーが低くて、なかなか美味しい！


ガッツリ食べる人には物足りないと思いますが、ダイエット中の人でラーメンが食べたい人には、最高だと思います。


私は生卵を入れて食べました。


夜、どうしてもラーメンが食べたくなったら、これならカロリーが低いので、問題なさそう…

腹の脂肪

無理やりではありますが、ベルトの穴３つ分腹が細くなりました！

でも今までは、無理やりも出来なかったので、嬉しいです。

腹まわりは細くなっても、未だにブヨブヨな脂肪は残っています。

まだまだこれからが勝負です！

酒飲みダイエットの効果もあったのかなぁ…

お酒が好きなので、無理に禁酒して、ストレスをためなかった成果でしょうか？

でも、飲み過ぎないようにと、自分に言いきかせながら、これからも精進して行きたい…

とにかく結果が出て嬉しいです！