82キロぐらいからダイエットを始めて、4日目で80，1 21日目で79，7 今回は79，2だった
糖質制限約1か月で3キロほど減だ。
過去にやった糖質制限よりは落ちづらくなっているが、かさね順調なラインだ。
1か月での目標減は5キロほどだったけど難しかった。
でもそこに向けて糖質制限はほぼほぼ出来ているので2か月目でまたぐっと落とせればと思う。
トレーナーが言ってたのは初めの2，3キロは簡単に落ちる、そこからしばらくはなかなか落ちない。
ここでダイエットを脱落する人が多いらしい。
この変化の感じづらい期間を乗り越えれば再び落ちていくという。
引き続きダイエットマインドを持ちつつ目標達成できるようにしていく。