一週間経ったので途中経過を報告します。
まずはここまでの経緯。
12月23日にリバウンドがきて、もうすぐ1カ月。
大きなリバウンドは2回目。
今回のは日本に帰国中に暴食したり、
それで酷くなったアトピーにまたステロイドを使ってしまったり、
環境の変化だったりが重なって起きたんだと思います。
リバウンドが来たばかりの頃は糖質制限したり、上質な油を摂るようにしたりと簡単な事はしてたけど、治ってくると外食してハンバーガー食べたり、
ミルクシェイク飲んだり、
サンドイッチやフライドポテト食べたり。。。
リバウンド中にも関わらず結構好き勝手してました。本当にだめだめ。
そのせいかまた悪化、、、、
これじゃダメだと色々ネットで調べたりして徹底した食生活の改善、体質改善を決めました。
それがこのブログを始めた1月13日。
食べる事が大好きで、意識の弱い私はすぐになあなあになってしまうのでこのブログで毎日を記録するようになってやっと自分の症状や生活を把握できるようになりました！
本当に始めて良かったと思ってます。
一週間前と今、
比べれてみるとこんなに違う。
一週間前
今
たった一週間でこんなに変わるなんて正直思っていなかった(°_°)
一週間前は全身痛くて肩も下げられない腕も曲げれない、、
座っているのも痛い、だからと言って横になると痒くるしお布団かぶると掻いてもいないのにグジュグジュに。
精神的にも肉体的にもボロボロで本当本当に辛かった。
今は
・痒くなるのはほとんど夜だけ
・掻くと滲出液がでるけどすぐ止まる
・掻いても滲出液が出ない部分が増えてきた
・お布団に入ってもグジュグジュしない
・傷ができてかさぶたができる
・搔いても肌は薄くならず赤みが引いてきた
明らかにグジュグジュ期から乾燥期に変わってきてます。
早くこのグジュグジュ期を乗り越えたい！
けど毎日体が頑張って新しい肌を作ってくれてるのを実感できているので希望が見えてきて気持ち的にも楽になりました。
やっていることは
たくさん噛んで、腹8分目に抑える
快食、快眠、快便のための食生活
それだけです！
簡単なことだけど徹底して続ける事が大切だと思い知ってます(´･_･`)
今までだめだめだった自分が恥ずかしい。
兎にも角にも、
長くなりましたが少し良くなってきたからといって油断せず、
完治まで頑張って続けていきます！
明日は今日よりも良くなってますように！