自分の心の状態をよりよくするために先程思いついたいくつかのタスクを記載しようと思う。
＊＊ ブログでそれを書く理由？ ＃＊＊
動機付けに一役買ってくれるのではと思っています。
誰かに見られているかもという暗黙の期待感は少しではありますが自分の心を動かしてくれます。
ささいなきっかけでもいいので行動することが今は最重要課題だと認識しています。
＊＊ 何をする？ ＋＋
＊ ブログを書く ＋
心の状態をよりよくするためには適切な対話を自分の頭の中で行う必要があります。
たとえば、感情でものごとを判断せずにまずは言葉にしてから判断する。
そうすると快・不快のみの短絡的な判断から、多面的な判断へと自分の思考を変化させることができます。
＊＊ 何がゴール？ ＋＋
自分が今なりたい人物像どおりの対話プロセスが書き言葉にせずとも頭の中でスムーズに展開されること。
＊＊ ポイント ＋＋
ブログを書く時間を計測する。
考えて書くのではなく自然にかけるためには、とまらず反射的な能力で記載していく必要がある。
だから時間を意識して自分を緊張状態に追い込む。
そうすると、アドレナリンが出てサブ効果として自分の心の中が戦闘体制に入り、後ろ向きな姿勢が強く薄れいていく。