こころ

いま新しい感情がでた


寝ながら音楽聞いて将来の楽しいことを妄想してたら幸せすぎて涙出そうになった


感じ方が最近変わってるのがほんと実感できる


今も苦しい感情はあるんだけどそれでも意識的じゃなくて自然に感謝の気持ちだったり、楽しい気持ちだったり、こころから笑えたりしてる


今なんかいつもの日常にすげー感謝できて涙出そうになった


自然にこころが動いてる感じがしてる


きっかけがよくわかんない

無理やりにも楽しいこと考えてたのが習慣になったのか？


いままでハッて気づいて消えていった感情とはあきらかに違う


今度の気付きは心が反応してる


この心が自然に動く感じが気持ちいいしやっと元に戻れてきた感がある



何が言いたいのかうまく表現できない



気づいたのはいま苦しんでる感情は幻で心がそこで止まってるからほかのことに興味もでなくなってくるし、心から笑えることも少なくなってくる


心が自然に動けばなんで悩んでたのかわからないみたいになると思うんだよな～



なんか不気味な文章だけど今ある気持ちを表現できる限り書いた

最近は

心からすべての事が楽しめてる

いろんな事を経験していろんな感情を感じていろんな人から学んですべてがうまくいってる


やっぱり脳は大事なんだと再確認


人間良くも悪くも脳次第で全部変わる

だから脳にいい生活や習慣は常に意識してる


その中でもいい事を考えたりとかの考え方の改善
食生活の工夫

そして何より運動


この運動がすべてをうまく回してる


もともとサッカーをやってるけどそれでも俺は弱いから疲れるとすぐ抜いたプレーをする


だから体力がない


ひょんな事からランニングマシーンを始めた

時間を設定してどんなに苦しくても一定のペースで走る

これを続けた後の脳はヤバい


超爽快超リラックス


ジョギングが今元気になれつつある秘訣


やっぱりどんな事も基本元気があればうまくやれるし逆に元気がなければなにやってもあんま意味ない


だから元気作り、体力作りの為にジョギングは続ける



後はよく遊ぶ

元気があれば遊びも心から楽しめる
更に元気になる
そんな最高な感じになる

脳が健康なら自然といろんな事に興味出るし、いろいろやりたいこと、買いたいもの、食べたいものが出てくる


毎日もがいてる、苦しんでる状態がどんなに無駄なのかものすごいわかる

だけど苦しかったのは紛れもない事実


別に弱いわけじゃない


脳が壊れたんだから当たり前


だからまずは脳の健康


いい気分で生きるために工夫する

いいこと

いいことを考える習慣をつける

悪い気持ちも否定とか無理に取り払おうとしないで受け入れてその気持ちすらもいいふうに考えてみる


心が自然に楽しいことを考えてるようになりたい

客観的に見ても俺は幸せだし、コンプレックスもみんなは何も感じてないかもしんない

感じててもそれ以外の所で魅力を作ればいい


人間はよくもわるくも心だから心がきれいな状態で生きれるように工夫する



悪いことも認めてあげる