今日は鶴見川沿いで30kmのレースで走ってきました。
いつも通り、先頭からスタート！
シューズは、久し振りのヴェイパーフライ ネクスト％ 2
今年の夏は、意識して30km走を増やしてみましたが、肝心の今日のレースは暑さ？で撃沈してしまいました
脚と体が動かなくなった
途中、偶然お会いした、鶴見川の女子ランナーのひさよさん、manami-mさんにそれぞれ応援いただき、ありがとうございました！
manami-mさんが急遽25kmからペーサーをしてくれたのですが、大撃沈から復帰できたのは、自分が1番驚きました
マラソンはメンタル！？
大撃沈からの復活は、
manami-mさんのお陰です
ありがとう！
途中4:52/kmのラップを聞いて驚いた
お世話になりました
最初、ペースを抑えたのに、途中、ここまで落ちるとは
5km通過時の心拍数がいつもより高めでした。
内容は悪かったです。
水戸黄門は、気象状況や自分の調子で、ペースを判断する必要がありますね。
100名以上参加していました
横浜マラソン、水戸黄門漫遊マラソンの3週間前だけど、こんなに参加人数が多かったのは初めて。
9月に61歳になりましたが、まだチャレンジしてみます！
◾️30km走の記録
2026/08/02 山中湖 5:30/km
2026/08/13 白樺湖 5:36/km (30.6km)
2026/08/22 山中湖 5:22/km
2026/09/06 諏訪湖 5:25/km
2026/09/19 駒沢公園 5:05/km
2026/10/04 鶴見川沿い 5:06/km
