今日は出社。
定時退社し、大和のトラックへ。
シューズはアディゼロ EVO SL
3レーン使用
練習メニューは決めていません。
とりあえず、出来るだけ長くて走ってみよう！
2周目が速すぎたみたいで、息切れ
4周でstop
たっぷり休んで再スタート
2回目の方が楽
少し余裕を残して追加の4周終了。
また、しっかり休んでから再スタート
分割も考えたけれど、走り切ってしまえ！
残り4周と数十m
3分割で合計5000m
合計8kmぐらい
夕食は冷製パスタ
来年のサロマ湖100km、エントリー予定です！
詳細は明日！
10/18 東京レガシーハーフ【ハーフ】
10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】
11/22 つくばマラソン【フル】
12/06 国宝松江城マラソン【フル】
1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】
2/14 さいたまマラソン【フル】
3/7 東京マラソン【フル】
