昨日のOverNightの応援、前回いつ応援したか思い出せず、調べるのに時間がかかった。
前回は2020年8月22日でした。
戸田・彩湖ウルトラマラソン2020夏(63.7km)の応援の後に寄ったのでした。
コロナ禍真っ最中
6年も前だったか...
たかさん
昨日は、並走禁止だったので、グループの間に入ったり、道路の反対側を走ったり...
キロ6は切らなかったけれど、ちょっと脚を使ってしまった
今日は予定通り、駒沢公園へ。
駅からゆっくり走って向かっている時から体が重く、走れる気がしない
シューズはMAGIC SPEED 5
9:16スタート
気温31℃
あと2時間ぐらい早く開始しないと駄目かも。
2週間前より暑い
2周後、休憩10分ぐらい？
2周後、休憩15分ぐらい？
2周 休憩20分以上？
1周ちょっと
これで15km
4周後は、ウェアがずぶ濡れでした
暑かった！
休んでから、ジョグ開始
合計20kmちょっと
ポカリスエット900mlと500mlを持っていきました。
自販機で、コカコーラ350ml x 2
炭酸飲料300ml
走り終わった時に麦茶600ml
合計3リットル！
悲しかったのは、自販機で購入した200円のアイスが出てこなかったこと。
管理事務所に問い合わせたら、管理会社に電話してくださいと言われ、面倒になったので、問い合わせはやめました
この後、トイレで着替えて帰宅。
直後に雷雨になり、びしょ濡れ
雷が怖いし、ランチしようかと思ったけれど、びしょ濡れで迷惑なので、横浜駅まで戻りました。
どの店も混んでいて、大行列
かな〜り歩いて、空いているラーメン店を発見！
発酵ラーメン！？？
磯海苔パイタン
ヘルシーな感じだし、割と美味しい
またいつかリピートしよう。
夕方に3時間ぐらい爆睡
今月は、30km以上走れていません。
8月の練習計画を見直し中です。
