サロマ湖100kmが終わり、脚の付け根→右股関節のプチ故障も治り、いよいよフルマラソンを意識した練習を開始します！
定時退社日なので、在宅勤務後、大和へ。
サロマ湖で転倒した時の左肩の傷は、半袖シャツで隠しました
いとうたかおさんに会えました
今日は、超久し振りのスピ練です。
でも、どうせ速く走れないだろうから、シューズは540km走ったヴェイパーフライ3を選択
決めた練習メニューは、200m x 8
まずは短い距離から。
安定はしていたけれど、200mなのに、キロ4切れず、情けない
まぁ、今日は想定内かな...
休んでから、3レーンで5周
インターバルの後だから、まずまず？
1番良い感じで走れたのは、ダウンジョグだったりして？ 5:21/kmペースで1km
続けていけば、もう少しマシになるでしょう。
でも、これから暑くなったら、キツイか...
久し振りにサイゼリヤへ。
これだけ注文して1180円だから安い
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7/19(日)ヤビツ峠走のイベントを開催します。
参加希望者は、ご連絡ください。
現在8名。
秦野駅からスタート。26.5kmコース🏃♂️
10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】
11/22 つくばマラソン【フル】
1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】
