昨日の記事の長崎ミュージックフェスマラソン
まだエントリー出来るそうです。
早とちりして、すみません！
今日は駒沢公園へ。
チリリン広場に行くと、ナガソエ練で走り終わったM田さんに会えました
チームALL☆OUTにも所属しています。
はるやまさんのブログにも載っていますが、M田さんは、昨年のつくばマラソンにて、55歳で2時間38分台で走った方です
横浜のS田さんが某ランニングクラブのペーサーをしている
あっ！ サロマ湖100kmにエントリーしているりえるさん発見！
声掛けして、止めてしまい、すみません。
まめきちさんに似たランナーさんがジョグしている。背の高さも記憶通り。
東北・みやぎ復興マラソン2023で見かけ、姫路城マラソンのスタート前に会話し、昨年のつくばマラソンでは抜いていったランナーさん。
準備後、Garminを止めたまま、りえるさんと走り出しました
サロマ湖の事など、少し会話後、Garminをスタートし、自分の練習スタート！
少し走ったら、ダウンジョグ中のまめきちさんに追いついた！ Garminストップ。
思い切って声掛けしたら、ご本人でした
少し会話してから、Garmin再スタート！
最初の1kmで5分を切ってしまい、ビックリ！
脚が軽かった？
気温26℃で走り切れる自信は全くないので、スピードダウン。
なんか呼吸が荒いし、心拍数も高いぞ！？
どんどん辛くなってくる
暑さのせい？
ポカリスエットのジェル飲料を少し飲んだけれど、復活しない。脚が動かなくなり、8kmで止まりました
10:52スタート
悲しみのBuild downでした
暑さに弱い。
ポカリスエット500mlを一気に飲み干しました。
脱水気味だったようです。
予定は20km！
通りかかったS田さんと会話でき、ペースを落とし、あと12km走ると宣言！
気温は27℃
キロ6ペースで再開
1周が長く感じる
ランチタイムになると、ランナーが減り、精神的にもしんどい
なんとか12.75km
中途半端な距離だったので、休んでから追加で250m
後半Build up
辛かった〜
合計21kmでした。
大戸屋でヘルシーランチ
日本選手権 女子5000m
山本有真さんがラストスパートで田中希美さんを抜き、大逆転1位
15分切りのBestだそうです。
YouTubeで観たら、かなり差があったのに、力強いラストスパートで徐々に近付き、抜き去りました！
世界選手権で、「心臓を捧げよ」のポーズで知った選手です。
動画は、見応えがありましたよ
6/26 サロマ湖100kmウルトラ【100km】
10/25 水戸黄門漫遊マラソン【フル】
1/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フル】
