今日は接骨院の予約日。
自宅から13kmあり、電車利用で約1時間かかるのですが、2023年9月13日から通っています。
振り返ってみたら、2023年は、ウルトラマラソン5レースを走っていました
71km：2023/04/02 OSAKAウルトラ71km
100km：2023/04/16 チャレ富士100km
70km：2023/05/03 武庫川ユリカモメ70Km
100km：2023/05/21 柴又100K
100km：2023/06/25 サロマ湖100km
70km：2023/05/03 武庫川ユリカモメ70Km
100km：2023/05/21 柴又100K
100km：2023/06/25 サロマ湖100km
その後、7月の3連休に3日連続走ったはず。
トラック5000mレース、よこはま月例、ヤビツ峠と3連続。
負荷が高くて、走り過ぎですね
これで故障しました
右ハムが2ヶ月近く痛み、治らない
大和のトラック練の帰りに急遽飛び込み、1回通っただけで、ほぼ治ってしまいました
疲労が原因で、上半身も下半身も歪んでいたとの事。
それ以来、ずっと同じ先生に診てもらっており、今ではレース後はトラックに寄らず、接骨院だけ行く事もあります。
それだけ、信頼しています
運も良かったのでしょう。
評判が良い接骨院でした。
22時まで診療しているので、夜遅く走った後も通えるので、重宝しています
基本はトラック練とセット。
神奈川県はトラックが少ないのです。
今日の接骨院は13:20から予約
その前にトラックへ。
学生が大半で、ざっと120名ぐらいいたと思います。
休祭日は1レーンが使えます
昨日のランオフで、右の脚の付け根の痛みは奥の方に残る僅かな痛みだけ。
シューズはアディゼロ EVO SL
控えめのスピードで
痛みが出たら、すぐにやめよう！
痛まなかったけれど、気温が高くて辛いので、9周でやめました
この後、前述の接骨院へ。
症状を伝えて施術してもらった結果、太ももの前側も後ろ側も張りがありました。
太ももは自覚症状がなかったので、ビックリ！
原因は、チャレンジ富士五湖80kmの疲れが抜けていないのに走り過ぎたようです
もっと早く通えば良かった！
GW中は空いていたそうです。
遅いランチはパスタ
たけのこが入っています
今日のブログネタはシューズの予定でした。
アディゼロ EVO SL Woven
を購入しました！
詳細は明日！
ステップスポーツのオンラインショップで
1割引ですよ。確か、今日までです！
