東京マラソン6日後、ソウルマラソン8日前。
チャッピーのアドバイスは以下の通り。
練習場所は、駒沢公園、皇居、新横浜公園、大和のトラック...
距離が短いから、新横浜公園でいいか...
ちょっと気温は16℃
東京マラソンの6日後、静岡と名古屋の前日だからか、ランナーは少な目。
チャッピーのアドバイスは無視し、調子がよければrestなし。
辛く感じたらrestありにしようと思っていました。
結果はrestなし
新横浜公園で4km、4:40/kmペース
良い感じに走れました
その後のジョグも速めのペースで
合計10kmちょっと
疲労もだいぶ抜けてきたけれど、控えめの練習です。
ランチは小机駅近くのすき家
ファミリーマートは、いつオープンしたんだろう？
東京マラソンのスタート時、三津家くんがケツメイシの太蔵さんと握手していたようなので、割と近くにいたようです
サブ3まで、もう少しですね！
息子さんは箱根駅伝ランナー
明日の名古屋ウィメンズは強風のようですね
静岡は記録が狙えそう！
茨城100kmもありますね。
参加される皆さん、頑張ってください
メタスピードエッジ東京は、ウルトラマラソンでも最強シューズだと思っています。
勿体無いので、ウルトラで履くのは来年の予定ですが。
