明日は、超憂鬱な5000mレースです
一昨日、接骨院で電気治療をしたのですが、電気が強かったようで、右ふくらはぎが筋肉痛
明日の夕方までには痛みが消えるかな？
元々、どこも痛くなかったのに...
参加者情報を眺めていたら、3組に小さな文字が書かれている？
名前が長い！
あっ！
ハリー杉山だ！
よく会うな〜
今日のPMは休暇を取得。
目的は、疲労抜き！
1番暑い14:30頃に2kmぐらい、ゆっくりジョグ
その後、2時間ぐらい寝ました
暑熱適応が85%に下がっている
明日の世田谷区の天気
Yahoo天気より
29℃？ 28℃？
風は強めだけど、吹いた方が涼しいかも
初めて走る競技場です。
当初の目標
最近の調子と、この気温では無理でしょう。
現実的な目標とペースを確認。
当日のアドレナリンに期待したいけれど...
5000mを走り切れるペースで走ることになるかも。
氷を入れて、首に巻く予定。
初めて使います。
-3℃しか売っていなかった。
ランシャツの背中に止めて、使うかも？
7/19 MxKディスタンストライアルin世田谷【5000m】
7/21 山手線一周
8/2〜3 真夏の夜の夢 7X km
8/21 箱根駅伝 五区六区36km
10/26 第10回記念水戸黄門漫遊【フル】
11/23 つくばマラソン【フル】
12/07 防府読売マラソン【フル】
2/01 別府大分毎日マラソン【フル】
3/01 東京マラソン2026 【フル】
3/15 ソウルマラソン2026 【フル】
