5km辺りで休憩。
コンビニ休憩後にGarminの再開忘れ
Nakaさんと楽しく会話していたら、油断したか？
激しく転倒
右の手のひら、指、右肘、右膝から流血
トイレの水道で流し、コンビニで消毒液を購入し、対処。
ちょっと痛かったけれど、走るのは問題なし
今日の目標は、また転ばない事
曇りの時が多く、なんとか耐えられたのですが、やはり暑い
山手線一周は8回目ぐらいかな？
他のメンバーも駅を回ることに固執している人はおらず、今日は短縮コース。
普段は通らない目黒川沿いと東京タワーの近く。
皇居で走っているランナーがいた！
途中から、お茶の水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷を通過。
これって、丸ノ内線沿いでは？(笑)
春日通り沿いには、マンドリンの練習場所、茗荷谷駅近くの大学時代のアパートがありました。
大学時代に通った銭湯まで発見できて、懐かしかったです
23km、29km〜32km辺りで、3回ぐらい、5:30/kmペースより速くなり辛くなる
なんとかゴール
持参したペットボトル、コンビニ購入の凍らせたペットボトルなど、全て合計すると、3リットルぐらい飲みました。
推定発汗量は、4457ml
銭湯へ行き、さっぱり
体重は、2kg近く減っていました。
今日のメインは、お好み焼き、もんじゃ焼きの食べ放題、飲み放題。3700円。
よく食べた〜
デザートのもんじゃまで、ありました(笑)
ホットケーキみたいな感じ。
ソフトドリンク5杯、サワー1杯
失った水分は吸収出来たでしょう(笑)
7/19の山手線一周は、できるだけ全駅まわりたいと思います。
もっとしっかり検討すべきですね。
7/19 MxKディスタンストライアルin世田谷【5000m】
7/21 山手線一周
8/2〜3 真夏の夜の夢 7X km
8月後半 箱根駅伝 五区六区36km
10/26 第10回記念水戸黄門漫遊【フル】
11/23 つくばマラソン【フル】
12/07 防府読売マラソン【フル】
2/01 別府大分毎日マラソン【フル】
3/01 東京マラソン2026 【フル】
3/15 ソウルマラソン2026 【フル】
