今日は予定通り、大和スポーツセンター競技場へ。
ハーフマラソン前に何をしたら良いだろう？
山中湖30km走、一昨日の新横浜練の疲れも感じていたので、短めの距離でやや速めのペースで走ろう！
3レーン使用、1周を1分55秒目標。
4’37”/kmくらい。
シューズは、ぱっかーんになったのを補修したテンポ ネクスト％
念の為、予備のシューズも持ってきた
疲労か、暑さか？
2周目が辛い
2周でStop
分割する事にしました
2周+3周+3周+1周
休憩後だけ元気な不安定なラップ
目標ペースで走れたから、まぁいいか！
アップもダウンも意識して速めのペース。
脚に刺激は入ったかな？
出来るだけ疲労を抜いて、ハーフマラソンに挑みたいです。
夕食はうな丼
これから接骨院へ。
調子は上がらないけれど、痛い場所は無し
