30km走の翌日、今日は基本オフの1日。
といっても、9:30頃から近所のジョグ5km
30kmの疲労はあまり感じないけれど、とにかく暑い！
気温31℃
早めに横浜駅へ。
いつもの牡蠣の店へ。
今日も混んでいる
ハムとなんちゃらチーズとトマトのサラダが美味しかった
パスタとかの写真はなし。
この後、いろんな場所に移動し、買い物をしたり、散歩をしたり、ジムへ行ったり。
外は暑いな〜
結局、疲れて帰宅後の夕方に沈没
来週末は涼しくなりそうですが、まだ暑い日が続きそうですね
明日は曇りか小雨？
練習会は、新横浜公園か、日産スタジアムの回廊の予定です。天気次第かな？
中1日でどこまで回復しているかな？
幸い、痛いところはなし
すうとんさんの活動の成果が凄いようです
明日、ご本人も来ます
