ONE TOKYOプレミアムメンバー限定か...
えっ！ 当選だ！
乗り気ではなく、少し悩みましたが...
キャンセルするのもね...
高額ハーフにエントリーしました！
どなたか当選したか？ 半分以上忘れていますが、よろしくお願いします！
水戸黄門漫遊マラソンの1週間前なんだよね...
ハーフマラソンを走った後の方が調子が良い時もあるし、うまく疲労抜きが出来れば良いかな
昨日ランオフしたのは、右股関節の違和感が酷かったからです
一昨日、スーパー銭湯でマッサージして貰った際、右太腿前側と右ハムのしつこい凝りを指摘され、セルフケア時は右太腿のサイドが凝っている自覚症状あり
1日ランオフしただけで、ほぼ気にならない程度まで回復しました
当たり前の事ですが、無理しちゃ駄目ですね。
今日はトラックへ。
元々緩く走ろうと思っていましたが、どんどん雨が強くなり、土砂降りに
最初は涼しくていいや〜と思っていましたが、体感的に5〜7mmの雨
珍しく薄底ターサージール5を履いて行ったのですが、水溜りの上を走っていると厚底シューズのようです(笑)
トラックは水浸しになり、場所によってはプール状態で、まともに足も上がらなくなる
遠くの空がピカッ！としたのと、5000m走れたので休憩。スピードも心拍数も上がらない。
今日はこれでちょうど良かった
のこのこさんとも少し会話出来ました。
ここで、帰るつもりでしたが、雨が弱まってきた。
水溜まりが少ない短距離のコースを行ったり来たり。
100mのコースを緩く9本流しのような感じで
真夏の夜の夢の前だし、プチ故障明けなので、今日はこれで十分。
着替えのシャツは水溜りに落としました
シューズもソックスもずぶ濡れなので、着替えが面倒。濡れたランパンで店に入れないので、夕食は立ち食い蕎麦
今月は282.3km
サロマ湖100kmの後、二日間ランオフ。
3000mトラックレースもあったので、
頑張った方でしょう
真夏の夜の夢の参加者は、把握しているだけで、現在19名。
