就寝時の心拍数は、51〜54bpmまで下がり、ようやく疲労が抜けてきた感じです
ただし、４日前から就寝前に軽い喘息の症状あり。
大した事はないけれど、手持ちの吸入薬が残り少なくなってきた
PM3:30に在宅勤務終了。
時間休暇を取得して、近所の医者へ行き、薬をもらってきました。
その後、大和スポーツセンター競技場へ。
シューズは、618km走ったヴェイパーフライ ネクスト％
今年度もお世話になります。
大和市外は8000円。
約6週間振りのトラック練
Upから速かった。
脚が軽かったのか？
まだヴェイパーフライが元気なのか？
ペースがわからず、1周目から突っ込む
距離は決めておらず、それなりにいける所まで。
2レーンを7周でGive up
久し振りにゼーハーしました
自分の予想よりは走れました。
ヴェイパーフライ ネクスト％は、ジョグ用にするのは勿体ないな〜 
シューズの断捨離が進まない(笑)
ウルトラマラソンの合間に時々通う予定です。
今日は接骨院には行っていません。
夕食はいつもの高級中華。
お皿でバレる(笑)
