60kmウルトラの翌日。
この日の方が暑く、途中コンビニに寄ったり、止まったしながら、ジョグ
セブンイレブンの小さなクリームチーズケーキだったか？
少量で高カロリーで美味しかった。
こういう物をウルトラのエイドで食べられたら良いのだけど
桜は、まだ1割くらいしか咲いていない。
高台の桜の名所に行くつもりだったけれど、体に元気が全くなく、帰ってきました。
筋肉痛は無いに等しい。
体の疲労は、かなり残っていました
ところで、東京マラソン以来、まともな練習はしていません。
それなのに、3月の月間走行距離は352.1km
過去Best2の距離です。
Bestは新型コロナ禍で緊急事態宣言中の2020年5月。
やる事がなく、366kmぐらい走っていました。
先月は、 南房総みちくさ75km、多摩川清流60km、東京マラソンで距離を稼いだだけ。
その次に小江戸大江戸の応援走。
その他は10km以下のはず。
ロング走もスピード練習も無し。
なぜか、これで350km超えです。
日曜日に牡蠣の店で、失われたミネラル補給。
これでも、全く元気にならず
昨日のジョグも、体が全く動かない。
日曜日 6.60km@6:46/kmペース
月曜日 5.01km@6:49/kmペース
火曜日 5.07km@6:22/kmペース
やっと今日はペースが上がってきましたが、まだ重い
今年度のフルマラソン
年内の大会で、定員や参加料が明らかになった大会が多いけれど、スケジュールの更新は無し。
ハーフも少々変更した程度だったかな？
今度の土曜日は、ALL☆OUTの花見ランで、代々木公園、駒沢公園、砧公園を走る予定です
