久し振りに初心者の頃の記録を振り返ってみました。
2013年2月に走り始め、10ヶ月の12月の足立フレンドリーのハーフマラソンで、1時間47分台で走れていました
我ながら、この時は結構速かった
しかし、翌2014年3月の静岡マラソンの初フルマラソンでは、4時間17分台。
その後、北海道マラソン、大阪マラソンでもサブ4を達成出来ていません
25km走を1回実施した後の富士山マラソンも駄目
ようやく、4時間7分台でした。
2014年12月の足立フレンドリーのハーフマラソンも、1時間47分台。
2015年1月の赤羽ハーフで、1時間43分台。
2015年2月に27km走と30km走(練習では初めて)をしてみました。
この30km走は多摩川沿いで走ったのですが、最後の方はかなりヘロヘロでした
でも、このロング走があったから、翌3月の横浜マラソンでサブ4出来たと思っています
記録は、3時間49分台でした。
186m足りなかった時ですけど(笑)
かすみがうらでも3時間53分で走れたよ。
今のALL☆OUTメンバー(当時はGarmin connect仲間)に出会ったのは、その後ですが、みんな当たり前のように30km走をしており、フルマラソンの練習としては、一番重要な練習だと今でも思っています。
ランニング雑誌でもインターネットでも30km走の重要性は記されており、既にサブ4以上を達成されている方は実践されているでしょうけれど
中には反対意見もあるようですが、後半の撃沈を抑えるためには必要な練習だと思っています。
だけど、練習で30km走れても、あと12.195kmあるんですよね〜
これが毎回辛くて...
ネガティヴ・スプリットは未だに0回
目標タイム3時間50分なら出来る自信はありますけどね
練習で服部選手とかのように40km走すべきでは？とも思うのですが、辛くて出来ないので、レースで代用しています
何が言いたいかというと、フルマラソンで記録を狙うなら、
「ロング走(30km走)は大事」という事だけです
練習できないのであれば、レースに多数出場し、代用しても良いと思います
ついでに、去年からお知り合いのなった方も読んでいると思うので、自己紹介を兼ねて記すと...
初めてアメブロランナーさんと会ったのは、2015年12月のasicsのイベント。
初めて今のALL☆OUTメンバーと会ったのは、2016年1月。
今では沢山のラン仲間がいますが、それまで3年近く、1人で走っていた事になります
それからはサブ3.5を狙うラン仲間も増え、同じシーズンにサブ3.5を達成できた仲間も多かったと記憶しています
自分は2017年3月にサブ3.5達成。
ランニング開始後、4年経過しています。
まもなくランニング歴は8年。
ウルトラマラソンにも挑戦してきましたが、去年の勝田で2nd bestも出せているので、諦めずにPBを狙っていきたいです！
懸念の東京チャレンジマラソン
これって、開催されないと言っているようなものですよね
まだ1ヶ月延期とかなら良いですが...
半年後や1年後に延期なら興味がないです
