秋葉原駅 JR中央改札口（ヨドバシ側）
荷物をロッカーに預け、スタート
上野方面へ、反時計まわり、全行程約39km
15:00頃ゴール
ゆるラン、移動ペースはキロ7程度
去年の実績は、平均キロ7より遅かったです。
休憩も多かったです。
ゴールも結構遅れたような？
15:00過ぎ～16:30 アフター風呂
RAKU SPA 1010 神田
江戸遊の代わりにオープンした、この場所のはずです。
17:00頃開始 アフター懇親会の部
秋葉原の中華オーダーバイキング。
「上海味わい」 風呂のすぐ近く
１Ｆ貸し切り。
https://r.gnavi.co.jp/plan/e691600/plan-reserve/plan/plan_list/:c3#link-search-body
中華オーダー食べ放題、飲み放題 ￥3,800 ３時間
スピードに自信が無くても、ゆっくりLSDですし、休憩も多いので、大丈夫です。
ただし、暑くなる可能性もあるので、暑さに慣れていないと危険ですので、準備をお願いします。
rascalさん、ロンリーゆばさん、ちゅんすけさん(欠席)、ツッツンさん、マハラジャさん、ポキールさん、ひろぽんさん、Eさん、たかさん、キンゾーさん、ニシドナルド伯爵、やっちさん、ぽねこさん、あしたの長次郎さん、やんやん他のアメブロランナーも参加予定です
現時点、27名参加予定です。
ご希望される方は、連絡お願いします！
ランニングだけなら、当日参加でも問題ないですが。
今日は近所で5kmランニング。
ジョギングペースでスタート！
近所の高校のボート部の女子高校生が6名ぐらい走っており、付いていこうと思ったら追いつけない(笑)
ぐるぐるコースで、途中2名に抜かされ、ペースを少し上げましたが、やはり追いつけず(^_^;
徐々に調子を取り戻していきます
夜は足裏マッサージへ。
サロマの当日の朝と走っている時に腰の痛みを感じる事があって、腰のマッサージもお願いしました。
腰と背中が張っていると言われました。
仕事の疲れ？ マラソン？ よくわからん。
とりあえず、脚は元気です
明日は、もう少し走ります！
どこで走るか、悩み中。
