今日は定時退社日。スピード練習がしたい！
予定通り、新横浜公園へ。
ちょっと疲れ気味だし、脚が張っているかも？
直前まで、インターバルをするかどうか、悩んだけれど、結局5km走。
うーん、今一つですね(^_^;
スピードが出てない。
まだ、少し暑いし。
これでも、結構、頑張った！
シューズは、ターサージールTS4。
ターサージール4は2足温存。
ターサージール5も2足当然、温存。
普段は、ライトレーサーTS5かTS6を履く事が多いです
5km 2本目。
キロ5が切れない予感がしたけれど、やはり...
最後に1kmだけ頑張った！
横浜駅近くで牛タン定食。
ラン仲間との日光合宿のスケジュールが公開されました。
2日目の方がおそろしい
