やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

'13年2月から走り始める。'17 勝田で初サブ3.5後、合計20回サブ3.5達成。'18/19/23/26 別大完走。フル 3:25:26、ハーフ 1:35:24, 10km 42:59, 5km 20:32。弘前100km 10:28:06, 柴又100km 10:37:21, サロマ100km 10:43:55, チャレ富士100km 11:41:21


■今後のレース予定




2026/06/28 第41回サロマ湖100kmウルトラマラソン【100km】
2026/10/25 第11回記念水戸黄門漫遊マラソン【フルマラソン】
2027/01/31 長崎ミュージックフェスマラソン【フルマラソン】
2027/03/07 東京マラソン2027【フルマラソン】




「やんやん」は、20代の頃から使っているハンドルネームです。今は、おじさんです(^_^;



■主な記録
'17/1/29 勝田全国マラソン ★初サブ3.5達成。グロスタイム3時間28分58秒
'17/3/12 古河はなももマラソン 2回目のサブ3.5達成。ネットタイム3時間25分26秒 ★フル PB
'17/4/23 第27回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 71km 7時間50分09秒
'17/7/02 1st日光100㎞ウルトラマラソン2017 62.195km 6時間36分44秒
'17/11/19 第7回神戸マラソン 3回目のサブ3.5達成 3:29:41
'18/2/04 第67回別府大分毎日マラソン 4回目のサブ3.5達成(3:29:18)
'18/4/22 第28回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン (4LAKES 100km) 12時間21分01秒
'19/2/03 第68回別府大分毎日マラソン 5回目のサブ3.5達成(グロス3:30:42 ネット3:29:57)
'19/4/21 第29回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン (4LAKES 100km) 11時間46分49秒
'19/5/19 柴又100K 60kmの部 5時間55分13秒
'19/06/30 第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン 10時間54分46秒
'19/11/24 第39回つくばマラソン 6回目のサブ3.5達成(3:29:08)
'19/12/15 第50回記念防府読売マラソン 7回目のサブ3.5達成(3:27:31)
'20/01/26 第68回勝田全国マラソン 8回目のサブ3.5達成(3:26:54)
'20/07/05 第26回 8時間耐久レースin戸田・彩湖 73.5km(15周) 7時間36分55秒
'20/10/4 第7回津南ウルトラマラソン65.6km 7時間17分20秒 ★年代別3位
'20/12/19 甲府・小瀬スポーツ公園 Trial Marathonで9回目のサブ3.5達成(3:28:45)
'21/05/08 君津ウルトラマラソン57km 5時間59分29秒
'21/07/04 第27回 8時間耐久レースin戸田・彩湖 68.6km(14周) 7時間30分46秒
'21/10/03 第8回津南ウルトラマラソン64km 7時間23分12秒 年代別8位
'21/11/14 岐阜・長良川 Trial Marathonで10回目のサブ3.5達成(3:26:55)
'21/12/12 青島太平洋マラソン 11回目のサブ3.5達成(3:29:58)
'22/02/11 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪 12回目のサブ3.5達成(3:28:53)
'22/03/06 東京マラソン2021 13回目のサブ3.5達成(3:29:24)
'22/03/21 ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 板橋荒川河川敷 14回目のサブ3.5達成(3:26:50)
'22/04/17 第32回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン (4LAKES 100km)12時間56分01秒
'22/05/07 第2回 君津ウルトラマラソン55km 5時間40分01秒
'22/05/22 第10回記念大会 柴又100K~東京⇔埼玉⇔茨城の道~(100km)10時間37分21秒
'22/10/30 第7回水戸黄門漫遊マラソン 15回目のサブ3.5達成(3:27:41)
'22/11/13 おかやまマラソン2022 16回目のサブ3.5達成(3:29:58)
'22/12/04 第53回 防府読売マラソン 17回目のサブ3.5達成(3:25:41) ☆フル 2nd Best
'23/02/05 第71回 別府大分毎日マラソン 18回目のサブ3.5達成(3:25:49) ☆フル 3rd Best
'23/03/05 東京マラソン2023 19回目のサブ3.5達成(3:25:50)
'23/04/02 OSAKAウルトラマラソン2023春 71km 6時間55分54秒 ★男性部の1位
'23/04/16 第33回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン (4LAKES 100km)12時間12分47秒
'23/05/03 第31回武庫川ユリカモメウルトラ70Kmマラソン 6時間54分45秒
'23/05/21 第11回 柴又100K ~東京⇔埼玉⇔茨城の道~(100km)11時間03分17秒
'23/06/25 第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン 10時間43分55秒
'24/03/30 第4回 多摩川清流マラソン&ウルトラマラソン 60km 5時間53分03秒
'24/04/21 第34回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン(4LAKES 100km)11時間41分21秒
'24/05/25 第3回 弘前100kmウルトラマラソン(公認)10時間28分06秒 ★100km PB
'24/06/30 第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン 12時間34分34秒
'24/11/24 第44回つくばマラソン ★20回目のサブ3.5達成(3:27:41)
'25/04/20 第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 3LAKES 62km 7時間22分52秒
'25/05/24 第4回 弘前100kmウルトラマラソン(公認)11時間26分52秒
'18~'25 第3回~第10回 真夏の夜の夢(二子玉川駅~小田原駅) 連続8回完走
'26/02/01 第74回 別府大分毎日マラソン ★別大通算4回目の完走 (ネット3:30:34)
'26/04/19 第36回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン4LAKES 80km 9時間19分35秒 ★年代別3位

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42.195km: 61回完走 (2026年3月現在)

ウルトラ55km~80km: 14回完走、ウルトラ100km: 12回完走、
6時間走: 2回完走、8時間走: 3回完走 (2026年4月現在)

サロマ湖100kmウルトラ2日前

有給休暇を取得。





スウェーデン戦を観てから出発。

やはり、次はブラジルか...




ここがゴール!



女満別空港に到着。

移動が今日で良かった!


今回もお世話になります



ゴール前の最後の直線。

50mぐらいしかないかも?



ワッカ原生花園の入口&出口



サロマ湖



サロマ湖



魔女の森で、6月12日に熊が出没ガーン



42.195km



今日は、気温ほど暑く感じず、厚着のまま。

レース当日は寒くなりそうあせる


シューズは、アディゼロ EVO SL Wovenしか持ってこなかったので、決定!



夕食は2年前と同じ店へ

注文したメニューも2年前と同じ海鮮丼ニコ


今日は早く寝ますニコニコ


ウェアは青系統の予定でしたが、

寒くなりそうなので、悩んでいます。




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3/7 東京マラソン【フル】

  

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ついにサロマ3日前


仕事が忙しくて、今日の残業時間は4時間20分くらい?
その割には元気ニコニコ

昼休みはジムのトレッドミルで3kmぐらいジョグ走る人
蒸し暑すぎるあせる

寒くなる可能性もあるので、荷物が多いし、ウェアも決まらない。

半袖のレース用ウェアはありません。
寒くなる場合は、2019年サロマ湖のタイム入りシャツを着る可能性もあります。

タイム入りシャツって、恥ずかしくて着れないのですよあせる
決めるのは、前日かも。

ワッカ原生花園の天気は変わりやすい気がするし、難しい。




ちょっと故障気味だったけれど、最低限の練習はしました。


この練習量でどれだけ走れるのだろう?うーん


ちょうど良い気温になってくれないかな〜


明日、出発します!


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サロマまで、あと4日!


この女性、ランニングインフルエンサーのさやぴさんですね。



ランスマに、パンランで出演していました。


初めて見かけたのは、2019年サロマのレストステーション。第1回君津ウルトラのレース序盤で、一瞬会話したことがあるだけですが。



  健康診断結果


要観察の項目はあるものの、要医療はなしニコニコ

総コレステロールがギリギリあせる

でも、善玉のHDLコレステロールが高すぎるから、そうなっている気もする。バランスが難しい。

もう一つ、要観察があるけれど、大丈夫でしょう。

肝機能は全く問題なしニコ
いつも異常値のγGTPも正常値だったのは意外。

やはりチャレンジ富士80kmの2日後の検査の異常値はマラソンが原因だった!


  トラック練


今日は出勤したので、シューズは通勤用のグレイのアディゼロ EVO SL

右股関節の不安は減り、今月に入り、1番良い状態ニコニコ



スピードも心肺能力も落ちた感じですが、久し振りに地面を蹴る事が出来た感覚ニコニコ


まだ本調子ではないけれど、走れるでしょう。

100kmは大丈夫かな?



速めのジョグのつもりでしたが、速すぎたのでジョグではないですね。


レースで、このペースで突っ込みそうで危険あせる


心拍数を見ながら走りたいと思いますニコ



これから接骨院へ行ってきます!



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在宅勤務で、21:35まで仕事真顔

運悪く、忙しい笑い泣き

金曜日と月曜日、2日も休暇を取るのだから、仕方ないか...

本当は疲労を抜きたいのだけど...

脚の方は割と好調ニコ



アディゼロ EVO SLを履いたせいか、ペースも上がる。

昨日は疲労で全然走れなかったので、十分!?




あと5日


台風の動きが少し気になりますが...




これらの天気予報より。









今年は20℃未満か?




7/19(日)ヤビツ峠走のイベントを開催します。

参加希望者は、ご連絡ください。

現在8名。もう少し増えそう?



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防府読売マラソン、今日からエントリー開始!







エントリーしました!


だいぶ以前ですが、2022年12月の防府の記録が使えるのが良いニコニコ


2nd bestの記録です。


ただ、今回は落選の可能性も高いと思っています。

その時のことを考えなくては...


悩む!




サロマまで、あと6日!



サロマの熊対策ガーン


サロマ湖の近くに来ないで欲しいあせる


大会側もかなり頑張ってくれているようですが...




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