今日関西の梅雨明けが発表されました。
一瞬本当なのか？と疑ってしまうぐらいに早い梅雨明けです。
梅雨が明けるのは嬉しいけれど、これで今年の夏は長く厳しくなりそうです。
そして水不足も心配になってきました。
暑い夏が好きで人よりかは強いと自認していますが、最近の長い長い季節が続くと
流石にしんどくなり、他の人が心配になるレベルになります。
でも明けてしまったものは仕方がない。
水は被害が少ない程度の台風に期待していくとして
暑い夏を楽しんでいかなくては・・・
まだもう少し先だと思っていたので全く準備していない。
別に海に泳ぎに行くわけではないので準備といってもやることはないのだけれど
今年もあの暑い夏が来るのか～と思うと
夏好きとしてはやはり楽しみでしかない！
健康を維持しているためにやること。やっていること。やるべきことって
たくさんあると思いますが、やはり基本は良い姿勢。だと思っています。
どれだけ背中を丸くしないで年をとっていけるか！が大切なんじゃないかなと。
ということで2025年は背中を伸ばすということに着目しながらちょっとづつ書いていこうと思っています。
ちょっとした気づきや注意になれば良いかなとおもっています。
今月はあまりブログを書くことができなくて申し訳ありません。
そんなこんなで忙しくしていたら、あっという間に
最終の週に入って来ました。
と同時に今年は猛烈に寒い!
去年は12月の後半まで暖かくて、兵庫県の北部のスキー場もお正月も雪がなく
最悪のシーズンになっていましたが、
今年はもう130cm以上積もっていてこれからまだ降り続きそうで今年のお正月スキーは
近場で楽しめそうです。
今週の末ぐらいからお休みに入るところも多いようで長いところだと9連休だとか。
移動もあるかもしれませんが、ゆっくりと休んで年末年始を楽しんでいただきたいと思っています。
とっても寒いので弱い部分（腰や肩など）を持っている方は
冷やさないようにしてください。
冷やすと結構が悪くなりコリなどもひどくなります。
あとはやはり力を入れすぎない。
状態が悪い場所は、力を入れた瞬間に固まる場合がありますので、この季節は注意が必要です。
外に出るときは首元、足首、手首をしっかりと温めてくださいね。
