食べ過ぎることを見越して😅笑
この体勢をキープしているだけでも
腹筋もかなり鍛えられます
これは見た目は簡単そうだけど
もはやお腹が痙攣状態
更に左右にネジるのでウエストにも効く〜
と、部分的な引き締めをするにも
様々な筋トレの方法があって、
家でもすぐ出来るものばかり
トレーナーさんに教えてもらっているので、
今後は出来る限り
毎回違う方法やアプローチの仕方を
アップしていきますね〜
良かったら参考にしてみて下さい
さて、ここ最近急激に冷え込んで
体調を崩している人も多いようなので、
皆さんも事前に風邪予防して下さいね🙇
