【目で楽しむ音で楽しむ】お食事食べてますか？

おはようございます！

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターの

みさこです。

食事は楽しんで食べてますか？

目で楽しむ

音で楽しむ

ゆっくり良く噛んで

食べると満足度が違います。

食材の色や噛むときの音

バリバリ、モグモグ

食べ物一口一口が

私たちの身体を作る

その中でも朝食を食べると

代謝が上がり

痩せスイッチオン！

定番の朝ごはん

毎日暑い日が続きます

水分補給も忘れないように☆

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