私痩せたかな？？？
去年母が亡くなり、実家の手伝いや断捨離、家族の介護で12㎏痩せたけれど、
数か月前から太ってから、購入したジーンズ等がぶかぶか状態になり。。。
子供用のTシャツ（160㎝用ですが）が余裕で着れるようになった。。。
（着てもぴちぴち状態ではない。。。）
色々と太極拳が上手くできなくて、先生や仲間にまで下手と言われたりして、精神的に参ってしまった部分もあり、精神的に不安定になる時期も伴って、
体調を崩し、運動不足になり、
医者に2軒行って、
薬を処方してもらって、
しばらく飲んで、
やっとやる気をなくすことがだいぶなくなり、
気力も回復しましたが、
飲んでいる薬の副作用に「体重増加」と書いてあり、
薬を飲み始めたのは、コロナ禍からだが、
運動不足で10㎏
薬で10㎏肥った。。。
痩せても薬の副作用の分はなかなか解消されず、
実家の手伝いと家族の介護、家事等もあるので、
また気力がなくなり、何もやる気が無くなったらいけないので
西洋医の薬を飲み始めても症状が完全に回復できずに
薬膳講座の先生の勧めで通い始めた漢方医の薬だけに頼るのにも
以前、とても重い症状だったので、
不安なので体重増加の副作用のある薬を止めるわけにはいかず。。。
食事に気を付けることと、運動等でこれからも体重減少に努めたいと思います。。。
と言うのは、体重が重いとひざに負担がかかり、膝がもともとそう強くないので、
そういった懸念もあります。。。
以前の毎日のように筋トレして、レスミルズプログラムやスポーツクラブのプログラム（体幹を鍛えたりするきついプロラムほど好き。。。普通のヨガより、（身体が硬くてポーズが出来ないのもあるが💦(;^_^A）筋肉を鍛えるパワーヨガのほうが好きだし♪(*^▽^*)）に夜も参加していた。お腹の筋肉がが6つに割れていて、逆三角形の体系だった頃が懐かしい。。。（筋肉フェチなもので、自分の筋肉も鍛えたい。。。💦(;^_^A）