のどぬ～るぬれマスク就寝用を着けて寝ている。
外から帰ってきたりしたときや、
喉の調子の悪い時、掃除の後等、イソジンを使ってうがいをしている。
のど飴をなめる。。。
日中は、
ダイソンのホットアンドクールをつけている。。。（加湿機能あり）
加湿機能のあるエアコンを使っている。。。。
（ダイキン うるさら）
寝室では、プラズマクラスターの加湿空気清浄機を使っている。
（シャープ プラズマクラスタ）
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